סהר פילו,

מאמן כושר

כרטיס ביקור

תאריך לידה
28.11.1995
גיל
22
גובה
178
מגורים
תל אביב
משקל
72
התמחויות
חדר כושר ואימוני רחוב
תעודות והשיגים
מאמן כושר מוסמך, מדריך קרב מגע
מייל

ה- 'אני מאמין' שלי

כל מתאמן ומתאמנת חייבים להציב לעצמם מטרה סופית ומטרות קטנות. כאשר המטרות הקטנות משרתות את המטרה הגדולה. השינוי הוא בר הישג - כל מה שצריך הוא רצון והתמדה! עם הרבה אש בדרך למטרה!

הכתבות שכתבתי באתר

אימון כוח בחיטוב
פרויקט חיטוב: 12 שבועות לתוצאות מקסימליות – אימון כוח בחיטוב שבוע 1-6
HIIT
פרויקט חיטוב: 12 שבועות לתוצאות מקסימליות – אימון HIIT
sahar_power_7_12.JPG
פרויקט חיטוב: 12 שבועות לתוצאות מקסימליות – אימון כוח בחיטוב שבוע 7-12
ארוחת צ'יט
ארוחת צ'יט: הדרך שתגרום לך להצליח במטרה
abs_no_situps
כך תוכל להשיג ריבועים בבטן בלי כפיפות
road_to_fitnesstainer
רוצה להיות מאמן כושר מוסמך? כל מה שרצית לדעת על הדרך
מאמן אישי
אימון עם מאמן אישי: האם זה חשוב?
אימון משקל גוף
עושים סדר בבלאגן: אימון משקל גוף של היווני סהר פילו
טכניקה
טכניקה ראשונה: שיטה מקצועית שתשמור אותנו מפציעות
מטרה
הדרך אל האושר בחיינו היא בזכות הכושר
ריבועים בבטן
ריבועים בבטן: המדריך המלא
טעויות באימון בטן
זה הדבר שאתם עושים לא נכון באימון הבטן שלכם
אימון פול בודי
אימון פול בודי FBW: המדריך המלא
תרגילי רגליים
טופ 5: מהם תרגילי הרגליים הטובים ביותר?
אימון הכתפיים
30 דקות אימון הכתפיים שיגרמו לקיץ הבא להראות אחרת
תוכנית אימון AB
תוכנית אימון AB: המדריך המלא והמתומצת
תקופת חיטוב
תקופת חיטוב: המדריך המלא