חטיף חלבון קומבט קרם עוגיות, לרכישה לחצו כאן

עוגיות החלבון לני ולרי, לרכישה לחצו כאן

חטיפי חלבון All In בוואן בודי שופ

The post 4 חטיפי חלבון הטובים ביותר בשוק appeared first on וואן בודי.

איך לספק את החשק למתוק בזמן דיאטה?

כולנו מכירים את הרגע הזה – פתאום מתחשק לנו משהו מתוק, אבל אנחנו באמצע דיאטה או תהליך חיטוב. מה עושים? לא צריך להיכנע לפיתוי או להרגיש אשמים! קבלו חמישה רעיונות לנשנושים בריאים שיספקו את החשק למתוק, בלי לפגוע במאמצי הדיאטה שלכם.

1. מאפינס חלבון ותפוחים: מתיקות מפנקת ב-75 קלוריות בלבד

מחפשים משהו טעים ליד הקפה? נסו את המאפינס הבריאים האלה:

מרכיבים:

• 2 סקופים אבקת חלבון (וניל או לבחירתכם)
• חצי כוס קמח כוסמין או קמח שקדים
• 3 ביצים
• 550 גרם רסק תפוחים
• קינמון לפי הטעם
• חצי כפית סודה לשתייה
• 50 גרם שוקולד מריר (לפחות 70% מוצקי קקאו)

הוראות הכנה:

1. ערבבו את כל המרכיבים (חוץ מהשוקולד).
2. חלקו ל-15 תבניות מאפינס.
3. אפו ב-180 מעלות למשך 15 דקות.
4. פזרו שוקולד מריר מגורר מעל.

טיפ: לאוהבי סופלה, הוציאו מהתנור 3 דקות מוקדם יותר לקבלת מרקם נוזלי יותר בפנים.

2. עוגיות שוקולד וטחינה: פינוק מתוק ב-65 קלוריות

מרכיבים:

• 1/3 כוס אבקת קקאו לא ממותקת
• 4 כפות קמח שיבולת שועל/כוסמין/שקדים
• קורט מלח
• 3 כפות דבש
• 2 חלבוני ביצה גדולים
• 1/4 כפית תמצית וניל
• 2 כפות טחינה גולמית
• מלח גס (לקישוט, אופציונלי)

הוראות הכנה:

1. ערבבו את החומרים היבשים.
2. הוסיפו חלבוני ביצה ותמצית וניל.
3. חלקו ל-15 יחידות על נייר אפייה.
4. מרחו טחינה ופזרו מלח גס.
5. אפו ב-180 מעלות למשך 12-15 דקות.

3. כדורי אנרגיה: בוסט טעים ב-100 קלוריות

מרכיבים:

• כוס אגוזים לבחירתכם
• 1/4 כוס שיבולת שועל דקה
• 3/4 כוס תפוחים מיובשים
• 1/2 כוס תמרים מגולענים
• 1.5 כפיות תמצית וניל
• כפית גרדת לימון (אופציונלי)
• 1.5 כפיות קינמון
• 1/4 כפית אגוז מוסקט (אופציונלי)
• 1/4 כפית מלח

הוראות הכנה:

1. קלו את החומרים היבשים בתנור או במחבת.
2. טחנו תפוחים ותמרים במעבד מזון.
3. ערבבו הכל יחד.
4. צרו 14 כדורים וגלגלו בקוקוס.
5. שמרו במקרר בקופסה סגורה.

4. "נייס קרים": גלידה בריאה ב-90 קלוריות למנה

מרכיבים:

• 4 בננות בשלות
• 4 כוסות פירות יער
• 1/2 כוס חלב שקדים (או חלב אחר לבחירתכם)

הוראות הכנה:

1. חתכו והקפיאו את הפירות יום מראש.
2. טחנו הכל במעבד מזון בפולסים קצרים.
3. חלקו ל-6 מנות.

טיפ: הוסיפו פירות טריים מעל ליצירת קערת אסאי מפנקת!

5. עוגיות פיסטוק ושוקולד: מתיקות מעודנת ב-50 קלוריות

מרכיבים:

• 3 חלבוני ביצה
• כפית תמצית וניל
• 2 כפות דבש
• 2 כפיות טחינה גולמית
• קורט מלח
• חצי חבילת שוקולד מריר 70%
• 2 כפיות פיסטוק קלוי וגרוס

הוראות הכנה:

1. הקציפו חלבונים, וניל ומלח. הוסיפו דבש בהדרגה.
2. קפלו פנימה את הטחינה.
3. צרו 24 יחידות ואפו ב-90 מעלות למשך שעתיים.
4. המיסו שוקולד וטבלו 1/3 מכל עוגייה.
5. כסו בפירורי פיסטוק קלוי.

סיכום: נשנושים בריאים כחלק מאורח חיים מאוזן

זכרו, נשנושים בריאים אלה נועדו לספק את החשק למתוק, לא להחליף ארוחות מלאות. שלבו אותם באופן מושכל בתפריט היומי שלכם ותיהנו מפינוקים טעימים בלי לחרוג מהיעדים התזונתיים שלכם. עם קצת תכנון ויצירתיות, אפשר ליהנות מטעמים מתוקים גם בזמן דיאטה!

The post חמישה נשנושים בריאים: המסלול הישר לחיטוב מוצלח appeared first on וואן בודי.

אוהבים חטיפי חלבון? הגעתם למקום הנכון

חובבי המתוק ואוהבי הכושר התאחדו ויצרו מוצר מדהים "חטיפי חלבון": מוצרים שמשרתים בצורה מושלמת את שני העולמות.
מוצר תזונה שהוא גם מתוק וגם מכיל בתוכו ערכים תזונתיים שמאפשרים שילוב של החטיף בתזונה היומית של המתאמן.
יצאנו לבדוק איזה חטיפים טובים והגענו לכמה מסקנות שישמחו אתכם.

5 חטיפי החלבון הכי טובים בשוק

1. חטיפי חלבון קומבט – מאסל פארם

   למה בחרנו דווקא בחטיף הקומבט כחטיף הראשון?
   לפני שזה חטיף חלבון זה קודם כל חטיף, ופה הקומבט מנצח.
   הטעם שלו לא מאכזב אותנו, לא באמת משנה באיזה טעם נבחר.
   החטיף מגיע בכמה סוגים וטעמים, במצק עוגיות ועד לטעמי שוקולד ווניל.
   נוסף על המחמאות על הטעם החטיף מעניק לנו ערכים מעולים עם 20 גרם חלבון וכ-200 קלוריות לחטיף.
   קשה לטעות בבחירה של חטיף טעים עם ערכים תזונתיים מעולים

   

2. עוגיות חלבון שוקולד צ'יפס – לני ולארי

   כחובבי שוקולד גדולים פנינו ישר לשוק חטיפים שוקולד צ'יפס ומצאנו את המוצר של חברת "לני & לארי"
   חטיף שוקולד צ'יפס בגודל של כ-60 גרם המכיל 8 גרם חלבון עם 200 קלוריות.
   רק לצורך השוואה, ב- 60 גרם שוקולד צ'יפס רגיל יש כ-320 קלוריות וכ-2 גרם חלבון.
   תחליטו אתם עם איזה עוגיית שוקולד צ'יפס שווה לפתוח את הבוקר עם הקפה..

   

3. חטיפי חלבון גנרולה

   נתקלנו בעשרות מוצרי גרנולה אך התקשנו למצוא מוצר טוב, אחרי הכל גרנולה לרוב זה כמעט אך ורק פחמימה.
   עד שמצאנו מוצר גרנולה חלבון אחד עם ערכים וטעם שלא יכולנו להתעלם.
   מוצר גרנולה של חברת מאסל פארם (כנראה הם יודעים מה לעשות שם החברים), מביא לנו חטיף עם 16 גרם חלבון ו-170 קלוריות.
   המוצר פשוט מדבר בעד עצמו, גרנולה בבסיס שלו זה מוצר מאוד טעים וביחד עם ערכים וטעם כמו שיש במוצר הזה אין הרבה מה להרחיב עליו.
   

4. נשנוש חלבון קטן – THINK KIDS

   אז למה בחרנו במוצר שיש בו "רק" 7 גרם חלבון? מוצרי חלבון רבים יכולים להיות לחלקינו מעט "כבדים" פה נכנס המוצר הבא.
   7 גרם חלבון, 3 גרם סיבים תזונתיים וכ-100 קלוריות, מוצר חמוד וקטן, מעין נשנוש שאפשר לשלוף וליהנות מימנו ללא רגשות אשם.
   ושוב לשם השוואה, חטיף שוקולד רגיל באותו הגודל בממוצע יכיל כ-200 קלוריות (פי 2 מהמוצר המדובר פה) וכ-2 גרם חלבון.
   

5. אבקת חלבון – מנה אחת (Sample)

   דיברנו רבות על חטיפי חלבון שמסייעים לאוהבי המתוק, אך הסיבה השנייה לצריכת חטיפי חלבון היא הצורך בחלבון שאפשר להתנייד איתו.
   פה נכנס גם יחידת אבקת חלבון.
   היתרון הכי גדול של יחידות החלבון הוא שאפשר פשוט לשים כמה חבילות בתיק ולא משנה אם נתקעתם, פשוט שולפים אחת מערבבים עם מים ומקבלים 25 גרם חלבון ותחושת שובע טובה!
   ערכים של אבקת חלבון הם לרוב כ-25 גרם חלבון וכ-130 קלוריות למנה והן מגיעות בטעמים שונים ומגוונים.
   

איך נבחר מבין כולם?!

כל מוצר נמכר כחבילה של בין 10-12 חטיפים מאותו החטיף, במידה ותרצו לנסות את כולם מצאנו לכם פתרון.
איחדנו בשבילכם את כל המוצרים האלה לקופסה אחת שתאפשר לכם להתנסות בכל מוצר ובכל טעם ולקבל את ההחלטה מה הכי טעים משם?
ואם הכל טעים לכם? עוד יותר טוב, אפשר לשמור על גיוון תמידי בעזרת ה- PROTEIN BOX שלנו. 

ניוז

The post אוהבים חטיפי חלבון? קבלו את חמשת החטיפים הטובים בשוק appeared first on וואן בודי.

מחפשים חטיפי חלבון כשרים? הגעתם למקום הנכון

חטיפי החלבון הכשרים והטבעוניים הטובים ביותר! עדכון 2022 – מוצרי תזונה המכילים ערכים תזונתיים המאפשרים שילוב בתזונה היומית של המתאמן. יצאנו לבדוק איזה חטיפים טובים והגענו לכמה מסקנות שישמחו אתכם.

פנגיאה: מי הם?

פנגיאה היא חברה לייצור חטיפי חלבון טבעוניים בעל מרכיבים טבעיים וכל כך בריאים המיוצרים בישראל ובעלי תעודות כשרות. לכן קל לדעת שכשבוחרים במוצרי פנגיאה, מקבלים חטיפי חלבון איכותיים וכשרים.

שוקולד אגוזי לוז: הנמכר ביותר

אם אתם פריקים של שוקולד עם טוויסט מעניין של אגוזים, החטיף הזה בשבילכם. יש לו טעם מיוחד וטעים, לא סתם הוא החטיף החלבון הנמכר ביותר שלנו בחנות! הוא מכיל 22 גרם חלבון, משביע ובנוסף, חטיף חלבון טבעוני וכשר.

קישור ישיר למוצר >> לחצו כאן

חטיף חלבון טרופי: מפתיע!

הטעם הטרופי מכיל 189 קלוריות ל-60 גרם עם 21 גרם חלבון. ערכים די טובים למוצר טבעי וטבעוני! אין ספק שיש לו את הערכים הטובים ביותר מבין כל חטיפי פנגיאה. אם אתם פחות מתחברים לטעם השוקולדי הקלאסי, הטעם הטרופי בשבילכם!

קישור ישיר למוצר >> לחצו כאן

קרמל מלוח: שווה את הקלוריות?

טעם הקרמל מלוח הוא טעים אהוב ומוכר. אנחנו נמשכים לטעם המתוק מלוח, זה מוכח! אבל האם זה גם בא לידי ביטוי בערכים? 228 קלוריות ל-19 גרם חלבון. אמנם זה על הממוצע של ערך קלורי ביחס לגרם חלבון, אך עדיין למתאמנים/ אנשים שמחפשים חטיף חלבון טעים ביותר, טבעוני וכשר, החטיף הזה הוא הכתובת המדוייקת!

קישור ישיר למוצר >> לחצו כאן

חמאת בוטנים: הכי הרבה חלבון

גם טעים וגם עם הכי הרבה גרם חלבון – 23.5 גרם לחטיף, אבל כמה קלוריות? 244 קלוריות לחטיף של 60 גרם. יש כאלה שיגידו שזה שווה את זה, ויש כאלה שלא. בכל מקרה יחסית לחטיף חלבון 100% טבעי, טבעוני וכשר, זה הגיוני לגמרי! הטעם מאוד טוב ושווה!

קישור ישיר למוצר >> לחצו כאן

וניל קפה: טוויסט מעניין

233 קלוריות ו-22 גרם חלבון ל-60 גרם. יחסית זהים בהשוואה לאגוזי הלוז. האם השילוב של ויניל וקפה ישבור שיוויון? גילינו שאם נטבול את החטיף בקפה/תה, הטעם ישתלב מצויין ומאוד מפתיע! אבל השוקולד לוז מנצח בכל מצב.. בכל מקרה כן יש למוצר טוויסט מעניין ששווה לנסות!

קישור ישיר למוצר >> לחצו כאן

שוקולד: הטוב לסוף

אין כמו הטעם הטוב והמוכר של שוקולד. אמנם הוא טבעוני, אך חברת פגניאה הצליחה לשמור על הטעם המוכר והטעים שאנחנו אוהבים. 235 קלוריות, 23 גרם חלבון ל-60 גרם. בהחלט שווה את הערכים אם אתם סאקרים של שוקולד. חטיף חלבון כשר

קישור ישיר למוצר >> לחצו כאן

יש עוד מגוון מוצרים כשרים וטבעוניים מומלצים! מוזמנים לבקר בחנות שלנו כדי להתנסות!

לחצו כאן למגוון מוצרי חלבון איכותיים

לסיכום

לכל אחד טעם שונה, הצגנו כאן את מגוון הטעמים והערכים התזונתיים של כל חטיף. עכשיו הבחירה שלכם מי מבין החטיפים הללו ישמש אתכם ביומיום! אלו החטיפים הטבעיים ביותר שיש בשוק כיום ומשמשים כתוסף חלבון איכותי ביותר!

The post חטיפי חלבון כשרים: מי הם הטובים ביותר? appeared first on וואן בודי.

פנקוטה בכלל זה קינוח מאוד מיוחד.
אך בפנקוטה המיוחדת הזו תמצאו הרבה נוגדי חמצון בזכות אבקת המאצ'ה ויחד עם זאת תצרכו 14 גרם חלבון פר מנה אחת בלבד.
הקינוח האיטלקי הזה פשוט ולא מצריך הכנה מורכבת.
תוכלו לקשט אותו למעלה בפיסטוקים קלויים, אגוזים טחונים בשביל קראנצ'יות או שתאכלו ישר מהכלי
לא משנה מה תבחרו, יהיה לכם טעים והכי חשוב עשיר בחלבון. תתכוננו להתמכר לפנקוטה!

מצרכים: 

• כוס חלב 3% + 3 כפות
• 2.5 כפיות ג'לטין
• 2 כפות סירופ מייפל
• 0.5 כפית אבקת מאצ'ה
• 1 סקופ אבקת חלבון בטעם וניל
• 2 גביעי יוגורט 20 גרם חלבון (400 גרם)

הוראות הכנה:

1. ערבבו בקערה קטנה את 3 כפות החלב עם הג'לטין ושימו בצד ל-10 דקות.
2. חממו בסיר קטן את שארית החלב עם המייפל ואבקת המאצ'ה והביאו לסף רתיחה.
3. המשיכו לערבב על אש נמוכה כ-5 דקות.
4. הסירו מהאש והוסיפו את הג'לטין. ערבבו טוב עד שכל הג'לטין מומס.
5. הוסיפו את גביעי היוגורט ואבקת החלבון וערבבו היטב עד שהתערובת אחידה.
6. חלקו ל-6 מנות אישיות ושימו במקרר לשעתיים לפחות עד התייצבות.

טיפים של שני:

• ניתן לקשט עם פירות כאוות נפשכם. 
• לזלף סירופ מייפל מעל להוספת מרקם טעים או פשוט לאכול ככה כי זה טעים ובריא!

ערכים תזונתיים פר מנה:

• קלוריות 116 
• פחמימות 8.5 גרם
• חלבונים 14 גרם
• שומנים 2.6 גרם

לעוד מתכוני בריאות לחצו כאן>>

 

View this post on Instagram

 

A post shared by וואן בודי – אתר הכושר של ישראל (@onebody.co.il) on Feb 10, 2020 at 3:18am PST

The post פנקוטה מאצ'ה חלבון – קינוח מושלם לספורטאים appeared first on וואן בודי.

פרוקייק פלוס להכנת מאפי חלבון

לראשונה בישראל! פרוקייק פלוס – תערובת להכנת מאפים מכל הסוגים. פיצה, לחם, פשטידה, עוגות ומאפים מועשרים בחלבון איכותי.
פרוקייק פלוס – פלוס חלבון, פלוס אפשרויות, ופלוס בריאות !
38 גרם חלבון ל- 100 גרם. רק 183 קלוריות למנה. ללא תוספת סוכר , בטעם טיבעי שמתאים לכל אחד ואחת מכם . תתכוננו להתמכר. פרוקייק פלוס בפיתוח וייצור ישראלי. כשר חלב ישראל.

הכירו את האבקה שתוכלו לעשות בה הכל

פרוקייק היא אבקה אשר יכולה לשמש אותנו לכמה מטרות: מלוח או מתוק! נוכל לבחור אם להכין פיצת חלבון, מאפה חלבון, פנקייק טעים או כל דבר אחר שנוכל לחשוב עליו.
אופן ההכנה מאוד קל! מערבבים בקערה את 50 גרם אבקה ומוסיפים לה 1/3 כוס חלב/מים. כמובן שניתן להגדיל את הכמות, רק לפי היחסים הללו.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by וואן בודי – אתר הכושר של ישראל (@onebody.co.il)

אופן הכנת פנקייק חלבון בעזרת אבקת פרוקייק

האם זו תחלופה טובה?

במידה ואתם צורכים מספק גרם חלבון במהלך היום דרך אוכל טבעי, אז אתם יכולים לגוון מידי פעם עם פרו קייק. אך אם אתם מתקשים להגיע לכמות הנצרכת, הפרוקייק בהחלט יכול למלא נפח גדול של חלבון במינימום קלוריות. הערכים התזונתיים שלו שווים את זה! בנוסף, אם באלכם להתפנק על פיצה טעימה פחותה קלוריות זה גם הפתרון?

ערכים תזונתיים למנה (50 גרם):

• אנרגיה: 183 קלוריות
• שומן: 1.6 גרם
• פחמימה: 21 גרם
• חלבון: 19.5 גרם

קישור ישיר למוצר פרוקייק:

• פרוקייק

The post הצרכנייה: פרוקייק פלוס – 38 גרם חלבון ל-100 גרם! appeared first on וואן בודי.

הכירו את חטיף בוטנים חלבון המלוח – חלבון

חטיף בוטנים חלבון – החטיף האהוב על כולנו עם הערכים הכי טובים, מגיע למדפים של וואן בודי בגרסה החלבונית שלו.
מהפכת חטיפי החלבון בארץ הביאה לביקוש שגם החטיף שכולנו גדלנו עליו יועשר בחלבון ביצור ישראלי וכשר של מבית בייק פרו.
לאחר פיתוח בייגלה חלבון הגיע אלינו גם חטיף בוטנים אפוי ומלא בחלבון!
החטיף פותח ומיוצר בישראל ובעל מרקם וטעם מדהימים ממש כמו של חטיף בוטנים שכולנו מכירים מהסופרים!

מה יש בו שכל כך מדהים?

כל שקית מכילה 21 גרם חלבון. החטיף מזכיר בטעמו את חטיפי הבוטנים שכולנו גדלנו עליהם, רק בתוספת חלבון בייצור ישראלי וכשר. החטיף פותח ויוצר בישראל ובעל מרקם בטעם עשיר במיוחד. לחטיף בוטנים חלבון יש מספר יתרונות: 21 גרם חלבון צמחי איכותי אפוי ולא מטוגן, כמות סוכר מינימאלית כ-1 גרם סוכר בלבד לשקית, פריך וקראנצ'י.
כמות לשקית: 80 גרם.
ערכים תזונתיים לשקית (80 גרם): חלבון 21.2 גרם, סך שומנים: 16.6 גרם, כולסטרול פחות מ 2.5 מ"ג, נתרן 312 מ"ג, פחמימות 34.4 גרם, סוכרים 1.44 גרם.

לחטיף בוטנים בייק פרו יש מספר יתרונות:

• זמין לנשנוש בכל מקום.
• 21 גרם חלבון צמחי איכותי.
• אפוי ולא מטוגן.
• כמות סוכר מינימלית של כ-1 גרם סוכר לשקית.
• פריך וקראצ׳י.
• כשר פרווה.
• טבעוני.

עובדות:

• 80 גרם בשקית
• כשר פרווה
• אפוי לא מטוגן
• טבעוני
• 1.8 ג' סוכר בשקית

לקנייה מהירה של המוצר>>

The post הצרכנייה: חטיף בוטנים חלבון בייק פרו עם 21 גרם חלבון! appeared first on וואן בודי.