ציוד כושר ואירובי הכרחי לנו. קבלו כמה יתרונות:
ציוד כושר ואירובי מתחיל מריצה על מסילה. למה ריצה? הסגולות המשפיעות בצורה פנטסטית על הגוף בפן הנפשי ובפן הפיזי. הנה כמה היתרונות שיש בעולם שנקרא 'ריצה' שאף פעם לא דיברו איתך עליהם
מעולם לא הבעתי סלידה מאף ענף ספורט כזה או אחר, וכן אני לגמרי בעד שכל אדם יעסוק בסוג ספורט שמספק לו הרגשה טובה ומסב לו הנאה לטווח הארוך.
כילד ששיחק כדורעף כ-5 וחצי שנים לפני התיכון, חלק מהזמן במקביל לדבר המופלא שנקרא 'ריצה', אני יכול להעיד שזה ללא ספק ענף מיוחד, לא בהכרח הכי פשוט, אך יש בו ייחודיות מסוימת.
ריצה ידועה כענף האירובי המוביל (יחד עם שחייה ורכיבה על אופניים) מבחינת העלות הקלורית שלו.
יחס שריפת הקלוריות כנס זמן הפעילות הוא הגבוהה ביותר, ובשל כך, אדם המעוניין בירידה במשקל כנראה וישתמש בכלי המדהים הזה הנקרא ריצה.
תחושת אופוריה מטורפת
מי מאתנו שביצע ריצה ממושכת בלוקיישן מדהים כמו בפארק הירקון או בחוף הים, בוודאי הרגיש את תחושת השמחה הבלתי מוסברת האופפת אותנו בסוף הריצה.
ריצה, ככל שהיא מתבצעת בשטחים פתוחים אבל לא רק, גורמת לשחרור של אנדורפינים במוח ואלה גורמים לנו לחוש שמחה והנאה.
במידה ותרצו למצוא כתבות נוספות על אירובי וכושר, תוכלו למצוא באתר וואן בודי – אתר הכושר של ישראל.
