פנייה דרך טופס יצירת קשר
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קוואזי במר מודוף. אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר
אימונים כמה דרכים שלא חשבת עליהם להשגת המטרה הנחשקת מכל
אימונים זה לא משבר גיל ה-40, זאת ההבנה שלך שהגיע הזמן להשקיע בעצמך ולהיכנס לכושר
אימונים החלק שמבדיל בין גוף יפה לגוף מושלם
3 דק’
מתכון לחמניות טחינה קלות להכנה, טעימות ומתאימות לדיאטה וחיטוב
עולם התזונה מה נחשב באמת לבריא, ועל מה אפשר לוותר?
עולם התזונה אומרים שזו הארוחה החשובה ביום, גם אם זה נכון וגם אם לאו, למי מאיתנו שאוכל ארוחת בוקר מגיע לדעת איך עושים את זה בצורה המושלמת
עולם התזונה מתוק, בריא ובלי מצפון, אפשרי?
3 דק’
כמה דרכים שלא חשבת עליהם להשגת המטרה הנחשקת מכל
אימונים לחיטוב החלק שמבדיל בין גוף יפה לגוף מושלם
אימונים לחיטוב הרזיה אומנם תגרום לירידה במשקל אך גם תגרום לגופכם להראות נוזלי וריק, מראה שלא הולם אף אחד, אז מה כן?
אימונים לחיטוב האם חשבת פעם מהי הליבה שלך ? ומה בכלל התפקיד שלה בכל הסיפור הזה של בריאות ?
3 דק’
מתכון לחמניות טחינה קלות להכנה, טעימות ומתאימות לדיאטה וחיטוב
מתכוני בריאות מה נחשב באמת לבריא, ועל מה אפשר לוותר?
מתכוני בריאות מתוק, בריא ובלי מצפון, אפשרי?
מתכוני בריאות רוצה להעלות מסת שריר? הגעת למקום הנכון. עוגיות גיינר שתלווה אותך בצורה המושלמת בתהליך המסה
3 דק’
כמה דרכים שלא חשבת עליהם להשגת המטרה הנחשקת מכל
בניית מסת שריר איך נגוון את התרגיל הכי נפות בעולם הכושר?
בניית מסת שריר המאכלים שיעשו את כל ההבדל, לא עוד חזה עוף וביצים.
בניית מסת שריר לאמן את כל הגוף עם זוג משקולות יד
תפריטי תזונה תפריט תזונה שיעזור לך לעלות במסת שריר בצורה מושלמת
תפריטי תזונה תפריט תזונה שיעזור לך לעלות במסת שריר בצורה מושלמת
תפריטי תזונה תפריט תזונה שיעזור לך לעלות במסת שריר בצורה מושלמת
שינוי יכול להתחולל רק ברגע שמאמינים בעצמנו. תאמינו בעצמכם שאתם מסוגלים להשתנות ואל תוותרו עד שתשיגו את התוצאות שאתם רוצי
לעמוד מאמן
אני מאמינה שתזונה נכונה ומותאמת אישית מסייעת בשמירה וחיזוק בריאות הגוף והנפש. אורח חיים בריא הוא מסע ולא אירוע חד פעמי ש
לעמוד מאמן
תצליחו, תיכשלו, אך לעולם אל תוותרו! שינויים ותוצאות הם עניין של זמן, וכל עוד אנחנו נשארים במסלול אין סיבה שלא נגיע לאן
לעמוד מאמן
ספורט ואורח חיים בריא זה תהליך של התמדה ונחישות בשבילי. ההתמודדות היומיומית, הרצון להרגיש טוב יותר, להזין את הגוף באוכל
לעמוד מאמן
אני מאמין במחשבה יוצרת מציאות, תחלום בגדול יקרה בגדול, לא משנה אם אתה בן 16 או בת 46 נשואה עם 2 ילדים. בגלל זה אני כבר
לעמוד מאמן
אורח חיים נכון זו החלטה. תחליטו. די בשינוי מינורי בכדי להניע תהליך שיוביל לשינוי, בדיוק כך מהפכות מתחילות. חשבו ממש עכשי
לעמוד מאמן
ריצה היא הכלי הבולט והמוכר ביותר להורדת משקל, אך עבורי מדובר בעניין אחר לגמרי. ריצה היא דרך לנקות את הראש, היא דרך להתגב
לעמוד מאמן
צריך לחיות כל יום בידיעה שיש מישהו שעושה את מה שאתה עושה ומנסה להיות טוב יותר ממך. כל יום הוא נקודת זינוק חדשה לאן שתגיע
לעמוד מאמן
אורח חיים בריא, כוח רצון, תזונה, כושר התמדה והכוונה נכונה כול אלו יביאו לתוצאה. מי שמוותר או לוקח את הדברים כקושי שלילי
לעמוד מאמן
כל מתאמן ומתאמנת חייבים להציב לעצמם מטרה סופית ומטרות קטנות. כאשר המטרות הקטנות משרתות את המטרה הגדולה. השינוי הוא בר
לעמוד מאמן
מאז שאני זוכר את עצמי הייתי ילד מלא אנרגיה וכדי לא להשתעמם ניתבתי את האנרגיות שלי לספורט, ספורט מכל סוג שהוא עושה לנו טו
לעמוד מאמן
להיות טוב זה לא מספיק כשאפשר להיות מעולה, גם מעולה זה לא מספיק כאשר אפשר להצטיין ומי שמצטיין חוזר לעולם לנקודת ההתחלה של
לעמוד מאמן
ברוכים הבאים לעולם שלי... לא בטוח שכל כך תהנו בו בהתחלה, שגרה של 6 אימונים בשבוע ש"ילעסו" לכם כל שריר,גיד ועצם בגוף. א
לעמוד מאמן
בכל מה שאני עושה אני עושה מתוך תחושת שליחות על מנת להיות משמעותי עבור אנשים. אני מאמין שמגיע לנו יותר ממה שמלמדים אותנו.
לעמוד מאמן
הרבה פעמים שואלים אותי: "איך אתה מצליח לשמר את עצמך ככה?!" ובכן מבחינתי התשובה היא פשוטה, אני מאמין במה שאני עושה! מבחינ
לעמוד מאמן
אתגרים עושים את החיים למעניינים יותר, להתגבר עליהם זה מה שהופך את החיים למשמעותיים יותר. הגוף שלנו כל פעם צריך גירוי חדש
לעמוד מאמן
בכדי להגיע למקום שעוד לא הגעת עליך ללכת בדרך שעוד לא הלכת. אנו חיים בעולם של הרגלים , טובים ורעים. כל פעולה המקבלת שם
לעמוד מאמן
אם יש בכם טיפת רצון, תוסיפו עוד טיפת נחישות נגיעה קלה של מוטיבציה, 2 טיפות של התמדה ותקבלו דלי של תוצאות.
לעמוד מאמן
הרגשה זה מה שאנחנו נבחר לעצמנו, איך אנחנו רוצים להרגיש ובאיזו דרך נעשה זאת. אם נסתכל על החיים שלנו, נסתכל סביב על איך אנ
לעמוד מאמן
אורח חיים בריא הוא המתכון לאושר. אכלו נכון, הגוף שלכם הוא מכונה תנו לו את מה שהוא צריך. איספו כוח רצון והתמדה ועשו פע
לעמוד מאמן
אחד הסודות הכי גדולים שלנו זה הכוח שבתזונה שלנו. כסף לא קונה בריאות אבל תזונה כן. ברוב המקרים, הכל מתחיל ויגמר שם. כשהגו
לעמוד מאמן
בתור מדריכה הכי חשוב לי זה לתת ערך למתאמנים שלי. בשבילי זה מעבר למקצוע זה דרך חיים. המטרה העיקרית זה לשנות לאנשים את הח
לעמוד מאמן
מוטיבציה איך זה באמת מרגיש להצליח?
מוטיבציה כך נשנה הרגלים רעים
מוטיבציה לא תאמינו מה מוזיקה בזמן אימון יכולה לעשות
מוטיבציה 01
02
03
04
05
מוטיבציה 01
02
03
04
05
מוטיבציה 01
02
03
04
05
אימונים תכנית אימונים: 6 שבועות 6 ריבועים, שבועות 5+6
אימונים לחיטוב חיטוב הגוף: 10 טיפים שחייבים לדעת
אימונים דיאטה או חיטוב: איך להוריד שומן ומשקל בצורה חכמה ונכונה
אימונים עלייה במסת שריר ב-7 דרכים פשוטות
דיאטה וירידה במשקל דיאטת חלבונים – כל המידע המקיף
אימונים איך מתקדמים באימונים ויוצאים מתקיעות?
עולם התזונה 3 שינויים קטנים בהרגלי התזונה לשינויים גדולים בתוצאות
דיאטה וירידה במשקל דיאטת דוקאן: המדריך המלא וכל מה שצריך לדעת
אימונים ריצה: למה כדאי לך להתחיל לרוץ – אלון רם מלב אל לב
עולם התזונה מה אוכלים לפני ואחרי אימון: המדריך המלא
