אודות צור קשר פרסם אצלנו

צור קשר

פנייה דרך טופס יצירת קשר

תודה רבה על פנייתך!

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קוואזי במר מודוף. אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר


משרדנו ממוקמים בראשון לציון
חפשו אותנו בפייסבוק לפני שממהרים לטלפון :)
24 שעות ביממה,
7 ימים בשבוע
פרויקט קורונה: אימון ביתי בניית מסת שריר חיטוב והורדת שומן תוכניות אימונים מתכוני בריאות

אימונים לחיטוב

בניית מסת שריר

תפריטי תזונה

מומלצים

כתבות אחרונות

ONEBODY TEAM

תפריטים לחיטוב ובניית מסה

ONEBODY TEAM

עומרי מורד

עומרי מורד

שינוי יכול להתחולל רק ברגע שמאמינים בעצמנו. תאמינו בעצמכם שאתם מסוגלים להשתנות ואל תוותרו עד שתשיגו את התוצאות שאתם רוצי

לעמוד מאמן
לי מיימון

לי מיימון

אני מאמינה שתזונה נכונה ומותאמת אישית מסייעת בשמירה וחיזוק בריאות הגוף והנפש. אורח חיים בריא הוא מסע ולא אירוע חד פעמי ש

לעמוד מאמן
שירלי ברמי

שירלי ברמי

התמדה, נחישות וכוח רצון הם הדרך לכבוש כל יעד

לעמוד מאמן
ניב ציטיאת

ניב ציטיאת

תצליחו, תיכשלו, אך לעולם אל תוותרו! שינויים ותוצאות הם עניין של זמן, וכל עוד אנחנו נשארים במסלול אין סיבה שלא נגיע לאן

לעמוד מאמן
מאי ארגואטי

מאי ארגואטי

ספורט ואורח חיים בריא זה תהליך של התמדה ונחישות בשבילי. ההתמודדות היומיומית, הרצון להרגיש טוב יותר, להזין את הגוף באוכל

לעמוד מאמן
אלמוג אלמליח

אלמוג אלמליח

אני מאמין במחשבה יוצרת מציאות, תחלום בגדול יקרה בגדול, לא משנה אם אתה בן 16 או בת 46 נשואה עם 2 ילדים. בגלל זה אני כבר

לעמוד מאמן
מאור קוטסי

מאור קוטסי

כשאני מדבר, אני לא מדבר על חודש חודשיים , אני מדבר על דרך חיים!

לעמוד מאמן
מיכל שקורי מילר

מיכל שקורי מילר

אורח חיים נכון זו החלטה. תחליטו. די בשינוי מינורי בכדי להניע תהליך שיוביל לשינוי, בדיוק כך מהפכות מתחילות. חשבו ממש עכשי

לעמוד מאמן
אלון רם

אלון רם

ריצה היא הכלי הבולט והמוכר ביותר להורדת משקל, אך עבורי מדובר בעניין אחר לגמרי. ריצה היא דרך לנקות את הראש, היא דרך להתגב

לעמוד מאמן
יחיאל חוברה

יחיאל חוברה

צריך לחיות כל יום בידיעה שיש מישהו שעושה את מה שאתה עושה ומנסה להיות טוב יותר ממך. כל יום הוא נקודת זינוק חדשה לאן שתגיע

לעמוד מאמן
קובי ירושלמי

קובי ירושלמי

אורח חיים בריא, כוח רצון, תזונה, כושר התמדה והכוונה נכונה כול אלו יביאו לתוצאה. מי שמוותר או לוקח את הדברים כקושי שלילי

לעמוד מאמן
סהר פילו

סהר פילו

כל מתאמן ומתאמנת חייבים להציב לעצמם מטרה סופית ומטרות קטנות. כאשר המטרות הקטנות משרתות את המטרה הגדולה. השינוי הוא בר

לעמוד מאמן
צביקה פרידמן

צביקה פרידמן

להיות טוב זה לא מספיק כשאפשר להיות מעולה, גם מעולה זה לא מספיק כאשר אפשר להצטיין ומי שמצטיין חוזר לעולם לנקודת ההתחלה של

לעמוד מאמן
עמרי ווגסטף

עמרי ווגסטף

בכל מה שאני עושה אני עושה מתוך תחושת שליחות על מנת להיות משמעותי עבור אנשים. אני מאמין שמגיע לנו יותר ממה שמלמדים אותנו.

לעמוד מאמן
רועי גלזן

רועי גלזן

הרבה פעמים שואלים אותי: "איך אתה מצליח לשמר את עצמך ככה?!" ובכן מבחינתי התשובה היא פשוטה, אני מאמין במה שאני עושה! מבחינ

לעמוד מאמן
קסם שלם

קסם שלם

אתגרים עושים את החיים למעניינים יותר, להתגבר עליהם זה מה שהופך את החיים למשמעותיים יותר. הגוף שלנו כל פעם צריך גירוי חדש

לעמוד מאמן
קובי בן לולו

קובי בן לולו

בכדי להגיע למקום שעוד לא הגעת עליך ללכת בדרך שעוד לא הלכת. אנו חיים בעולם של הרגלים , טובים ורעים. כל פעולה המקבלת שם

לעמוד מאמן
ניר ג'ורג'י

ניר ג'ורג'י

אם יש בכם טיפת רצון, תוסיפו עוד טיפת נחישות נגיעה קלה של מוטיבציה, 2 טיפות של התמדה ותקבלו דלי של תוצאות.

לעמוד מאמן
מור תאיס איתן

מור תאיס איתן

הרגשה זה מה שאנחנו נבחר לעצמנו, איך אנחנו רוצים להרגיש ובאיזו דרך נעשה זאת. אם נסתכל על החיים שלנו, נסתכל סביב על איך אנ

לעמוד מאמן
דודי צזנה

דודי צזנה

אורח חיים בריא הוא המתכון לאושר. אכלו נכון, הגוף שלכם הוא מכונה תנו לו את מה שהוא צריך. איספו כוח רצון והתמדה ועשו פע

לעמוד מאמן
שרירים אלכסונים אמות ארבע ראשי בטן המסטרינג + תאומים חזה טרפזים יד אחורית יד קידמית כתפיים עכוז רחב גבי שרירי הגב תאומים

תרגילי ווידאו

לכל התרגילים

בחר שריר בגוף

מאגר סרטוני מקצועיים וקצרים באורך של עד דקה - כך תבצעו נכון את התרגילים בחדר הכושר:

פופלארי

היום
השבוע
החודש

כתבות נבחרות