פנייה דרך טופס יצירת קשר
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קוואזי במר מודוף. אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר
אימונים לאמן את כל הגוף עם זוג משקולות יד
אימונים מעכשיו ההתמודדות קלה יותר
אימונים הרזיה אומנם תגרום לירידה במשקל אך גם תגרום לגופכם להראות נוזלי וריק, מראה שלא הולם אף אחד, אז מה כן?
עולם התזונה קבלו מתכון מושלם גם מבחינת ערכים וגם מבחינת טעם לנודלס טופו פריך, מתאים לטבעונים
עולם התזונה איך נפתח את היום בצורה הטובה ביותר?
עולם התזונה כמה אתם באמת יודעים ומבינים בעולם הכושר והתזונה
3 דק’
הרזיה אומנם תגרום לירידה במשקל אך גם תגרום לגופכם להראות נוזלי וריק, מראה שלא הולם אף אחד, אז מה כן?
אימונים לחיטוב האם חשבת פעם מהי הליבה שלך ? ומה בכלל התפקיד שלה בכל הסיפור הזה של בריאות ?
אימונים לחיטוב טריקים והמלצות שיקלו לנו על התהליך
אימונים לחיטוב לאן עדיף לנו ללכת בחיטוב ולאן במסה? התשובה מפתיעה..
2.5 דק’
קבלו מתכון מושלם גם מבחינת ערכים וגם מבחינת טעם לנודלס טופו פריך, מתאים לטבעונים
מתכוני בריאות מתכון שוקולדי, מתגלגל על הלשון והכי חשוב עשיר בחלבון
מתכוני בריאות מעכשיו בורקס וחיטוב הולכים ביחד
מתכוני בריאות מתכון לכריך מיוחד, קליל שישמור אותנו שבעים
בניית מסת שריר לאמן את כל הגוף עם זוג משקולות יד
בניית מסת שריר האם חשבת פעם מהי הליבה שלך ? ומה בכלל התפקיד שלה בכל הסיפור הזה של בריאות ?
בניית מסת שריר יצאנו לבדוק איך כדורגלנים עושים את אימון הרגליים שלהם בצורה המושלמת
5 דק’
מגוון תפריטי דיאטה מ-1200 ועד 2000 קלוריות שמתאימים לגברים ונשים
תפריטי תזונה תפריט דיאטה 1800 קלוריות שמתאים גם לגברים וגם לנשים
תפריטי תזונה תפריט דיאטה 2000 קלוריות שמתאים גם לגברים וגם לנשים
תפריטי תזונה תפריט דיאטה 1200 קלוריות שמתאים גם לגברים וגם לנשים
מי שרוצה להגיע לתוצאות יודע ש-80% מהעבודה זה תזונה. חשוב לאכול בריא אבל כדי לשרוד לאורך זמן צריך שיהיה טעים ומפנק, ולכן
לעמוד מאמן
שינוי יכול להתחולל רק ברגע שמאמינים בעצמנו. תאמינו בעצמכם שאתם מסוגלים להשתנות ואל תוותרו עד שתשיגו את התוצאות שאתם רוצי
לעמוד מאמן אני מאמינה שתזונה נכונה ומותאמת אישית מסייעת בשמירה וחיזוק בריאות הגוף והנפש. אורח חיים בריא הוא מסע ולא אירוע חד פעמי ש
לעמוד מאמן
תצליחו, תיכשלו, אך לעולם אל תוותרו! שינויים ותוצאות הם עניין של זמן, וכל עוד אנחנו נשארים במסלול אין סיבה שלא נגיע לאן
לעמוד מאמן
ספורט ואורח חיים בריא זה תהליך של התמדה ונחישות בשבילי. ההתמודדות היומיומית, הרצון להרגיש טוב יותר, להזין את הגוף באוכל
לעמוד מאמן
אני מאמין במחשבה יוצרת מציאות, תחלום בגדול יקרה בגדול, לא משנה אם אתה בן 16 או בת 46 נשואה עם 2 ילדים. בגלל זה אני כבר
לעמוד מאמן
אורח חיים נכון זו החלטה. תחליטו. די בשינוי מינורי בכדי להניע תהליך שיוביל לשינוי, בדיוק כך מהפכות מתחילות. חשבו ממש עכשי
לעמוד מאמן
ריצה היא הכלי הבולט והמוכר ביותר להורדת משקל, אך עבורי מדובר בעניין אחר לגמרי. ריצה היא דרך לנקות את הראש, היא דרך להתגב
לעמוד מאמן
צריך לחיות כל יום בידיעה שיש מישהו שעושה את מה שאתה עושה ומנסה להיות טוב יותר ממך. כל יום הוא נקודת זינוק חדשה לאן שתגיע
לעמוד מאמן
אורח חיים בריא, כוח רצון, תזונה, כושר התמדה והכוונה נכונה כול אלו יביאו לתוצאה. מי שמוותר או לוקח את הדברים כקושי שלילי
לעמוד מאמן
כל מתאמן ומתאמנת חייבים להציב לעצמם מטרה סופית ומטרות קטנות. כאשר המטרות הקטנות משרתות את המטרה הגדולה. השינוי הוא בר
לעמוד מאמן
מאז שאני זוכר את עצמי הייתי ילד מלא אנרגיה וכדי לא להשתעמם ניתבתי את האנרגיות שלי לספורט, ספורט מכל סוג שהוא עושה לנו טו
לעמוד מאמן
להיות טוב זה לא מספיק כשאפשר להיות מעולה, גם מעולה זה לא מספיק כאשר אפשר להצטיין ומי שמצטיין חוזר לעולם לנקודת ההתחלה של
לעמוד מאמן
ברוכים הבאים לעולם שלי... לא בטוח שכל כך תהנו בו בהתחלה, שגרה של 6 אימונים בשבוע ש"ילעסו" לכם כל שריר,גיד ועצם בגוף. א
לעמוד מאמן
בכל מה שאני עושה אני עושה מתוך תחושת שליחות על מנת להיות משמעותי עבור אנשים. אני מאמין שמגיע לנו יותר ממה שמלמדים אותנו.
לעמוד מאמן
הרבה פעמים שואלים אותי: "איך אתה מצליח לשמר את עצמך ככה?!" ובכן מבחינתי התשובה היא פשוטה, אני מאמין במה שאני עושה! מבחינ
לעמוד מאמן
אתגרים עושים את החיים למעניינים יותר, להתגבר עליהם זה מה שהופך את החיים למשמעותיים יותר. הגוף שלנו כל פעם צריך גירוי חדש
לעמוד מאמן
בכדי להגיע למקום שעוד לא הגעת עליך ללכת בדרך שעוד לא הלכת. אנו חיים בעולם של הרגלים , טובים ורעים. כל פעולה המקבלת שם
לעמוד מאמן
אם יש בכם טיפת רצון, תוסיפו עוד טיפת נחישות נגיעה קלה של מוטיבציה, 2 טיפות של התמדה ותקבלו דלי של תוצאות.
לעמוד מאמן
הרגשה זה מה שאנחנו נבחר לעצמנו, איך אנחנו רוצים להרגיש ובאיזו דרך נעשה זאת. אם נסתכל על החיים שלנו, נסתכל סביב על איך אנ
לעמוד מאמן
אורח חיים בריא הוא המתכון לאושר. אכלו נכון, הגוף שלכם הוא מכונה תנו לו את מה שהוא צריך. איספו כוח רצון והתמדה ועשו פע
לעמוד מאמן
אחד הסודות הכי גדולים שלנו זה הכוח שבתזונה שלנו. כסף לא קונה בריאות אבל תזונה כן. ברוב המקרים, הכל מתחיל ויגמר שם. כשהגו
לעמוד מאמן
בתור מדריכה הכי חשוב לי זה לתת ערך למתאמנים שלי. בשבילי זה מעבר למקצוע זה דרך חיים. המטרה העיקרית זה לשנות לאנשים את הח
לעמוד מאמן
כוח רצון הוא מה שמניע את בני האדם, מניע אותנו להשיג את מה שאנו רוצים. כל דבר בחיים הוא בעל שינוי ובר השגה - תלוי עד כמ
לעמוד מאמן
מוטיבציה כך נשנה הרגלים רעים
מוטיבציה לא תאמינו מה מוזיקה בזמן אימון יכולה לעשות
מוטיבציה לקום ב-6 בבוקר להתאמן, רק ליחידי סגולה? לא עוד..
עולם התזונה חלבון WHEY: מה זה גורם לגוף ולשרירים שלנו
דיאטה וירידה במשקל ירידה במשקל: כמה ארוחות מומלץ לאכול ביום כדי להצליח?
אימונים חימום לפני ריצה: כל האמת שלא רצית לשמוע
אימונים בדקנו ומצאנו: מה יותר טוב, אימון בוקר או אימון ערב?
אימונים לא בטוח שכל מה ששמעתם על אירובי והורדת משקל נכון
אימונים ריבועים בבטן: המדריך המלא
אימונים לחיטוב האביזר המינימלי שיקנה לך גוף חטוב ושיפור בכוח
אימונים הכנה לצה"ל: הכנה מוכוונת מטרה
עולם התזונה מה אוכלים לפני ואחרי אימון: המדריך המלא
אימונים לחיטוב מה אוכלים בלילה? 5 טיפים לסגירת המאנץ'
