למה חשוב להשתמש במחשבון RM?

חישוב נכון של RM1 הוא חישוב מדויק ונותן אינדיקציה מושלמת לכוח שלך. כך ניתן לקבוע מי המנצח בתחרויות פוואר ליפטינג.
לא תמיד בטוח לבדוק כמה הוא ה- RM1 (אר אמ) ולפעמים אפילו די מסוכן, לשם כך הומצא המחשבון.
ניתן להציב במחשבון את מה שאתם כן עושים באימון, לצורך הדוגמא 10 חזרות ולראות מה המחשבון נותן לכם כאינדקציה דיי מדויקת לכמה תוכלו להרים אם היית מנסה להרים רק פעם אחת ובזה להשתמש כרצונכם.

איך מחשבים את ה-RM שלנו?

1. בחרו משקל המאתגר אותך.
2. אחרי חימום קל הרימו אותו כמה פעמים שאתם יכולים עד לכשל.
3. הזינו את המשקל במספר החזרות במחשבון.
4. בדקו כמה המשקל שאומר המחשבון במספר 1.

מה בעצם הפירוש של RM?

הפירוש הוא משקל מקסימלי לחזרה אחת (One Rep Max Calculator).
למה זה טוב? בעזרת המחשבון אנחנו נוכל לדעת מה המשקל המקסימלי אותו אנו נוכל להרים, אנו נדע איך להשתמש בגוף שלנו בחוכמה ואיך תמיד להתקדם.
הגוף שלנו הוא המכונה הטובה ביותר, השתמשו בו בחכמה, תאמינו בעצמכם ותמיד תשמרו על הנאה לאורך כל האימון. וואן בודי – אתר הכושר של ישראל.

עוד כלים מקצועיים וטובים אצלנו בוואן בודי – אתר הכושר של ישראל:

• מחשבון BMR לחישוב ההוצאה הקלורית היומית שלנו
• מחשבון BMI לחישוב האם גופנו בריא
• מחשבון שריפת קלוריות לפי פעולות
• עמוד האינסטגרם של וואן בודי – מלא בטיפים ותכנים מעולים