מחשבון שריפת קלוריות

מחשבון שריפת קלוריות

אם תהית אי פעם כמה קלוריות שרפת בזמן שרקדת, רכבת על אופניים, שחקת כדורגל, רצת או הלכת עכשיו הגיע הזמן לדעת.

11/01/18 זמן קריאה: 1 דק’

מחשבון שריפת קלוריות

במחשבון זה ניתן לדעת כמה קלוריות שרפת בזמן פעילות גופנית כלשהי מחשבון שריפת קלוריות מקצועי ונגיש לכולם.
אם תהית אי פעם כמה קלוריות שרפת בזמן שרקדת, רכבת על אופניים, שחקת כדורגל, רצת או הלכת עכשיו הגיע הזמן לדעת.

מחשבון שריפת קלוריות

לפי סוג הפעילות אותה ביצעת, ניתן לדעת כמה קלוריות שרפת – זאת הדרך המקצועית והערכה טובה לדעת כמה קלוריות שרפת.

אז מה זה בעצם קלוריה?

הדרך הפשוטה למדידת שריפה וצריכה של אנרגיה מהאכול. (קלוריה אחת שוות ערך ל4.18 ג'ואול)
אם אי פעם שאלת את עצמך כמה קלוריות זה קילו משקל גוף, אז זה 7700. .

מה זה MET?

חישוב הערך הקלורי הנשרף באותה הפעילות אותה בחרתם ביחס למשקל שלכם במשך שעה.
הכוונה כמה קלוריה שרפתם על כל קילוגרם בגוף שלכם אילו ביצעתם את אותה הפעילות במשך 60 דקות רצוף.

איך משמתמשים במחשבון הקלוריות?

  1. הציבו את משקל הגוף שלכם.
  2. בחרו בפעילות אותה ביצעתם.
  3. רשמו את הזמן שערך אותה פעילות מקצה לקצה.
  4. קבלו את כל התוצאות.

אהבתם את מחשבון שריפת הקלוריות? בואו השתמשו בעוד מחשבונים וכלים מדהימים כאן באתר, עוד מחשבוני תזונה ובריאות, כתבות וטיפים לאימונים ולתזונה, תוכניות אימונים ועמוד הפייסבוק שלנו.


בזכות מחשבון שריפת הקלוריות תוכלו לדעת בדרך הטובה ביותר כמה קלוריות שרפתם על כל פעילות שעשיתם, החל מפעילות כמו הליכה או ריצה ועד פעילות כמו סקס ואפילו משחק באולינג.

אין לראות בתוצאות המחשבון כלי מדויק לדעת כמה בדיוק קלוריות שרפנו משום שאנחנו אנשים שונים, הגוף שלנו הוא שונה מאשר הגוף של בנאדם אחר ולכן לא יהיה נכון לומר שמחשבון קלוריות הוא מדויק.
כדי להוריד במשקל חשוב שנהיה במאזן קלורי שלילי, נאכל אוכל מזין, טעים ובריא. חשוב להתאמן בצורה שגרתית, ולהקפיד לישון לפחות 7 שעות כל לילה.
עם כל הטיפים, הכלים והתוכן המעולה אתם בדרך הנכונה, המשיכו כך משום שגם אם אתם כרגע לא רואים תוצאות, אל דאגה, זה יגיע בקרוב. הקפידו להמשיך בדרך נכונה ומקצועית, רק כך מגיעים לתוצאות אמיתיות וטובות.

אודות הכותב
וואן בודי - אתר הכושר של ישראל: יוצרים לישראלים בית חם ומקצועי לכל תחום הכושר, תזונה נכונה ואורח חיים בריא על ידי תוכן איכותי, מקצועי, צעיר ומעניין.