בטטה אפויה ללא קליפה

בטטה בתנור: הבטטה עם ובלי הקליפה משמשת כפחמימה מעולה בצלחת, ערכים תזונתיים ברמה גבוה וטעימה מאוד. מומלץ לחתוך דק לפזר שמן זית מלח פלפל ולשים בתנור.

סימן תזונתי: 100 גרם

קלוריות: 90

חלבונים: 2

פחמימות: 20.7

סוכרים: 6.48

שומנים: 0.15

שומן רווי: 0.035

כולסטרול: 0

נתרן: 36

סידן: 38

ברזל: 0.7