חצ'אפורי גבינות רזות ועגבניות טריות בתוך פיתה כוסמין
לאכול בריא זה לא אומר שצריך לאכול רק אורז וחזה עוף כל יום ,אפשר ורצוי גם לגוון !
אז קבלו מתכון למנת חצ'אפורי טעימה שמרגישה מושחתת, כל כך טעימה שכנראה לא תסתפקו בפיתה אחת!
הכנה ב10 דקות ,מתאים ל2 יחידות
חצ'אפורי כוסמין – מצרכים
- 2 פיתות "ביס" כוסמין
- 21 פרוסת גבינה צהובה 22%
- 25 גר' גבינה בולגרית 5%
- 2 ביצים M
- 1 עגבנייה טרייה מרוסקת
אופן ההכנה
- מחממים תנור ל175 מעלות.
- יוצרים חור קטן בפיתות ,שמים את העגבניות המרוסקות ,מעל את הגבינות ומעל לשבור בעדינות ביצה.
- מכניסים לתנור למשל 5-7 דקות עד למידת העשייה הרצויה לביצה.
בתיאבון ?
- מומלץ לפזר מעל שבבי צ'ילי גרוס חריף
ערכים ליחידה
- קלוריות: 206
- פחמימה: 16.3 גר'
- חלבונים: 13.2 גר'
- שומנים: 6.9
View this post on Instagram