in ,

דג סרדין

סרדינים: דג נפוץ מאוד בעיקר בארה"ב. הסרדין נחשב כבריא מאוד ונאכל כדג בבישול או צליה, בנוסף מגיע בקופסאות שימורים.

סימן תזונתי: 100 גרם

קלוריות: 207

חלבונים: 25

פחמימות: 0

סוכרים: 0

שומנים: 11.4

שומן רווי: 1.4

שומן טראנס: 0.41

כולסטרול: 143

נתרן: 505

סידן: 283

ברזל: 2.9

האם הכתבה עניינה אותך?

365 points
Upvote Downvote
ONEBODY.CO.IL

מאת ONEBODY.CO.IL

וואן בודי - אתר הכושר של ישראל: יוצרים לישראלים בית חם ומקצועי לכל תחום הכושר, תזונה נכונה ואורח חיים בריא על ידי תוכן איכותי, מקצועי, צעיר ומעניין.

גבינה צהובה עמק

גבינה צהובה 5% עמק – תנובה

וודקה – אבסולוט