אספרגוס חי

אספרגוס חי: את האספרגוס לא ניתן לאכול מבלי לבשלו בתבשיל או על ידי חליטתו.

סימן תזונתי: 100 גרם

קלוריות: 20

חלבונים: 2.2

פחמימות: 3.9

סוכרים: 1.88

שומנים: 0.12

שומן רווי: 0.05

כולסטרול: 0

נתרן: 2

סידן: 25

ברזל: 2.15