פילה סלמון: הדג הנפוץ ביותר בקרב המתאמנים (לצד הטונה). מביא איתו ערכים גבוהים של חלבון וטעים מאוד למאכל.
סימן תזונתי: 100 גרם
קלוריות: 210
חלבונים: 18.8
פחמימות: 0
סוכרים: 0
שומנים: 15.3
שומן רווי: 2.7
שומן טראנס: 0.43
כולסטרול: 79
נתרן: 100