in

5 תרגילים לאימון יד אחורית מאסיבית ושרירית

תרגילים ליד אחורית

המאבק אחר יד יפה שיוצאת מכתף מעוצבת כולל בתוכו עבודה חזקה על היד האחורית, אפילו יותר מהקדמית! כל התשובות בכתבה

הטירוף מתחיל עם 5 תרגילים ליד אחורית

 

 


מקורות:

  1. NERDFITNESS
  2. BODYBUILDING
  3. BODYBUILDING
  4. EXRX

האם הכתבה עניינה אותך?

365 points
Upvote Downvote
פליאו

מה זה פליאו: המדריך המלא וכל מה שרצית לדעת

שעות העומס בחדר כושר

איך לנצח את שעות העומס במכון? 6 הפתרונות