in ,

בשר עוף – חזה

חזה עוף: כאשר מדובר בחיטוב ובבשר מכל סוג שהוא באותו המשפט חזה עוף הוא הדוגמה הטובה ביותר. עם כמות קלוריות מאוד נמוכה וחלבונים גבוה, החזה עוף מעניק לנו את הכמות חלבון הדרושה בארוחה נקייה משומנים קלוריות ועוד. בשר מאוד רזה בהגדרה.

סימן תזונתי: 100 גרם

קלוריות: 114

חלבונים: 21.2

פחמימות: 0

סוכרים: 0

שומנים: 2.60

שומן רווי: 0.56

שומן טראנס: 0.62

כולסטרול: 64

נתרן: 115

סידן: 5

ברזל: 0.4

האם הכתבה עניינה אותך?

364 points
Upvote Downvote
ONEBODY.CO.IL

מאת ONEBODY.CO.IL

וואן בודי - אתר הכושר של ישראל: יוצרים לישראלים בית חם ומקצועי לכל תחום הכושר, תזונה נכונה ואורח חיים בריא על ידי תוכן איכותי, מקצועי, צעיר ומעניין.

תפריט חיטוב לגברים ששוקלים כ-90 ק"ג

תפריט חיטוב לגברים 90 ק"ג 2100-2200 קק"ל

בשר הודו טחון