הבעיות הקשות בעולם הכושר
אימונים

הבעיות הקשות בעולם הכושר

ניר ג'ורג'י, אחד ממאמני הבית שלנו מדבר על כל מיתוסים, בולשיט ומה שביניהם.
21 מאי 2019

ממכונים שלא מעניין אותם הלקוח ועד מתאמנים שלא יודעים איך להתאמן, מה הן הבעיות הקשות בעולם הכושר?
הידע בעולם הכושר הוא באמת אין סופי ומי שנמצא בתחום הזה יודע שגם אם נעסוק בתחום הזה כל חיינו אנחנו עדיין לא נדע הכל ב-100%.
אין חכם כבעל ניסיון,מכירים? הבעיה היא לא הידע, אלה האנשים.
אז מה הן הבעיות הקשות בעולם הכושר?

נכון,אני לא 20 שנה במקצוע וגם לא 10,אני לא יודע הכל ומתייעץ (ללא בושה יש לומר) עם קולגות על כל דבר קטן שאינני בטוח בו ואני כל כך שמח שיש לי למי לפנות ולהעשיר את הידע שלי,תמיד.
אחרי הכל אנחנו עוסקים בבריאות של אנשים.
אז נכון,לכל אחד יש טעויות ואף אחד לא מושלם ,אך יש דברים שבאמת קשה שלא להגיב ולעבור עליהם על סדר היום.

שנתחיל בעצבים?

נתחיל אתכם (הפחות מעניינים), מכוני הכושר הגדולים, על ההתנהלות הביזיונית שלכם מול מאמני הכושר.
נו באמת, למה שמאמן שעבר קורס, למד והשקיע, ישקיע מעצמו אם מה שהוא מקבל זה שכר מינימום לשעה בלי שום אופציה לקידום משמעותי?!
נכון מקצוע בשביל הנשמה והכל אבל צריך להביא לחם וחלב הביתה בסופו של יום.

איזה יופי מאמן התאמץ ,קרע את הנשמה שלו וסגר חבילת אימונים אישיים מול מתאמן בחדר כושר,מתוך ה-130 ש"ח (במקרה הזול) לאימון שהמכון כושר לוקח למתאמן , להפריש לו 50-60 ש"ח (ברוטו)  לאימון אישי של שעה זה די מעליב ומזלזל ואין פלא שהמצב כיום בחדרי כושר הוא עגום מבחינת מאמנים.

יש מאמני כושר במכונים שעובדים 10-16 שעות ביום, בשעות לא שעות, בשביל שיוכלו להביא משכורת סבירה הביתה, אבל נא לא לדאוג מאמני כושר יקרים,יגיע החג בקרוב ובו מנהל הסניף יחלק לכם באהבה גיפט קארד של 100 שקל לאיזו חברת ביגוד שמעולם לא שמעתם עליה ,דרך
אגב תבדקו באותו חודש שלא ירד לכם 100 שקל במשכורת אה? חג שמח!

פתרון?

תלמדו לצ'פר ,לתגמל בהתאם ולהעריך את מי שצריך כי אלו הם אנשי השטח שלכם והפנים של המכון שלכם.
הלקוחות מרגישים את זה חזק וחבל ,עוד כמה שקלים בחודש לא ייגרמו לכם לפשיטת רגל.

מאמן אישי

מאמני כושר יקרים, תורכם לחטוף קצת

כפי שציינתי קודם, התחום הזה הוא עסק רציני והידע בו הוא אין סופי ואין אחד שיודע הכל ב-100%, אבל יש את הבסיס הפשוט שחובה לדעת בתור התחלה,אחרת אתם סכנה לציבור.
לעולם לא אשכח ששמעתי מאמן כושר אומר למתאמן "לגבר ולאישה אין את אותם שרירים",רציתי לקבור את עצמי,הכי עמוק שאפשר,למה לעשות מעצמך בדיחה?

תשאלו, תתעניינו , תחקרו, אל תצאו בהצהרות מיותרות שיוציאו אתכם דבילים
תפסיקו לדחוף למתאמנים לשלכם תפריטי רעב שיחזיקו להם את התוצאות לחודש ואז יעלו הכל חזרה פי 4.
אנחנו מאמני כושר ,לא תזונאים, זה שעשית קורס תזונה של חודש לא הופך אותך למוסמך לתת תפריטים על ימין ועל שמאל, תשאיר את זה למי שלמד את זה 3-4 שנים, לא סתם יש לו תואר בזה.

פתרון?

למדו אותם איך לנהל אורח חיים בריא,איך להגיע למטרה שהם רוצים עם סבלנות והתמדה (ולשמור על זה) ,תנו להם מוטיבציה שתעיף אותם באוויר,למדו אותם איך לאכול נכון מבחינה כמותית,שיהיו מודעים לאיך לאכול בלי רגשות אשם ועדיין לשמור על גרעון קלורי.

ועוד טיפ קטן לפני שאתם מעלים סטורי לאינסטגרם של המתאמן שלכם עושה תרגיל, בשביל לא להביך את עצמכם מול כאלה שקצת מבינים דבר או שניים באיך תרגיל צריך להתבצע.
שימו לב שהמתאמן שלכם מבצע את התרגיל כמו שתרגיל צריך להתבצע ושאתם לא מעמיסים עליו רק בשביל שהסרטון יראה טוב וסקסי.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by וואן בודי – אתר הכושר של ישראל (@onebody.co.il) on

מתאמנים יקרים ומתאמנות יקרות

כל הכבוד לכם, על ההשקעה, על הזמן, על שאכפת לכם מהבריאות שלכם,על איך שאתם נראים ומה שעושה לכם טוב' אבל מה עם המשקל שלא זז?
כמה פעמים ששמעתי מזה אני מתאמן \ מתאמנת מלא זמן ,אוכלים כמו שצריך אבל לא רואה ירידה במשקל, מתסכל אה?

כשמתאמנת אומרת לי שהיא בדאון כי היא שוקלת 51 ורוצה לשקול 50 ומתחילה להרעיב את עצמה או שהנטורופתית שלה מאכילה אותה בכרוב ומים כל היום ומתאמנת כל יום ולא אוכלת פחמימות כי זה ישמין אותה, ולא רוצה להרים משקולות כי זה "ינפח" אותה, לך תסביר לה את הנזקים שהיא עושה לעצמה.
אני מודה, לפעמים אני מתייאש שאני שומע דברים כאלה, אבל יודע שאם לא אגיד לה בפנים שהיא פוגעת בכל מערכת הרבייה שלה ובעוד מיליון ואחד דברים, היא תמשיך, כך שלרוב צריך לתת את סטירת הלחי הזאת ולהגיד את האמת בפנים.

שמעי, את מתאמנת כל יום אה? פשש איזו אלופה את

עצה שלי? נשמה תנוחי, את לא צריכה להתאמן כל יום בשביל לראות תוצאות.
להפך, הגוף צריך את המנוחה בשביל להבנות מחדש ואת לא נותנת לו רגע דל אז איך תראי תוצאות בעצם?

אישה אוכלת סלט עם יד אחת ודוחפת יד שמציעה לה המבורגר עם יד ימין

תעיפו את המשקל מהבית ותתחילו לעבור לסרט מדידה כי די ,באמת שנמאס, אף אחד לא מסתובב עם כמה שהוא שוקל על המצח.
מה עושים? תסתכלו על ההיקפים שלכם, על איך שאתם לאט לאט מתחילים להיכנס יותר בקלות לג'ינס הישן והכי חשוב לא לאכול תסביכים לגבי המשקל כי זה הכי משמין בסוף.

אודות הכותב
יש את הכוח ללכת להתאמן ויש את הכוח באימון עצמו, מזל שלניר יש עודף משניהם. להנאתו תמצאו אותו מרים גלגלים של טרקטורים ודופק פטיש 5 קילו עליהם, כי יש אנשים שאימון זה לא רק משקולות.