in ,

ברוקולי טרי

ברוקולי: נחשב לאחד הירקות הבריאים ביותר. ערכים תזונתיים מעולים, עשיר בויטמין סי וקיי. את הברוקולי אפשר לשלב בבישול בפשטידות ועוד. ניתן לאכול הברוקולי גם כשהוא טרי.

סימן תזונתי: 100 גרם

קלוריות: 35

חלבונים: 2.5

פחמימות: 7.2

סוכרים: 1.4

שומנים: 0.4

שומן רווי: 0.1

נתרן: 0

סידן: 40

ברזל: 0.8

האם הכתבה עניינה אותך?

365 points
Upvote Downvote
ONEBODY.CO.IL

מאת ONEBODY.CO.IL

וואן בודי - אתר הכושר של ישראל: יוצרים לישראלים בית חם ומקצועי לכל תחום הכושר, תזונה נכונה ואורח חיים בריא על ידי תוכן איכותי, מקצועי, צעיר ומעניין.

בננה עם קליפה

תפריט חיטוב לגברים ששוקלים כ-60 ק"ג

תפריט חיטוב לגברים 60 קג' 1600-1500 קק"ל