האם לשתות מים עם לימון יכול לעזור לרדת בשומן?

הרשת מפוצצת בידיעות מרעישות והבטחות על כך ששתיית מים ולימון מרזה ומוריד בשומן, האם זה נכון? הנה כל האמת על המשקה האופנתי הזה
מים ולימון מרזה
פורסם: 04/08/19 זמן קריאה: 3 דק’

מים ולימון מרזה?

"מומחי האינסטגרם" טוענים: לזרוק פרוסות לימון לתוך כוס מים חמים או קרים ולשתות את זה דבר ראשון על הבוקר יבטיח לכם חילוף חומרים מואץ, מנקה רעלים ומסייע לרדת במשקל ובשומן.
את כל זה מפיצים מובילי דעת קהל באינסטגרם לעוקבים שלהם כדי לקבל עוד עוקבים ולייקים מהקיצור דרך המופלא הזה,
אחרי הכל מי מאיתנו לא רוצה לשתות כוס מים עם לימון ולקבל 6 ריבועים וגוף חטוב.

האם יש בזה אמת?

אז האמת היא חלקית ביותר. ברור שאם נשתה מי לימון כתחליף לכוס קפה עם חלב, סוכר שיכול להגיע לפעמים עם נשנוש של עוגיה בצד ל-400 קלוריות, אז כן התחליף הזה יגרום לירידה במשקל ובשומן.
בנוסף לכך, שתיית 2 כוסות מים לפני ארוחה כבר הוכיחו שיועילו לירידה במשקל וזה משום שאנו מרגישים מלאים יותר וכך אנו אוכלים פחות קשקושים מיותרים.

 

לימונים ושריפת שומן?

אז זה נכון, ללימון יש את ההיתרונות שלנו כמו כמות יפה של ויטמין C אשר מכיל השפעות אנטי דלקתיות ומשפר את ספיגת הברזל, אבל לימון לא יגרום לנו לשרוף שומן.
אם עושה לך טוב לשתות כוס עם מים על הבוקר כי זה טעים לך וגורם לתחושת רעננות מסוימת אז מעולה, רק חשוב לדעת שלימון הוא מאוד חומצי ויכול להחליש את אמייל השן, לכן חשוב לשטוף את הפה ואפילו לצחצח אחרי שתיית כוס עם מים ולימון.

אבל רגע, מה עם הגוף החטוב?

אז חברים יקרים, שתיית מים ולימון מרזה? התשובה היא לא. שתו כוס מים קרים עם פלחי לימון, הוסיפו מעט נענע טרייה,
זה ללא ספק יגרום לכם לנשנש פחות, יגרום לכם להרגיש רעננים יותר, וכמובן ששתיית מים מרובה תועיל לירידה במשקל הגוף.
אבל חשוב שתבינו, כדי להשיג את הגוף החטוב אנו מציעים לוותר על קיצורי הדרך למיניהם ולהשקיע בעבודה קשה שתשלם לכם.

הנה עוד כמה דברים שיעזרו לכם מאוד בדרך לגוף החטוב:

הכל על חיטוב

תפריט תזונה חיטוב לנשים

תפריט תזונה חיטוב לגברים

תוכניות אימונים מעולות לתקופת חיטוב

אודות הכותב
וואן בודי - אתר הכושר של ישראל: יוצרים לישראלים בית חם ומקצועי לכל תחום הכושר, תזונה נכונה ואורח חיים בריא על ידי תוכן איכותי, מקצועי, צעיר ומעניין.
עוד כתבות שיעניינו אותך