חסה

LETUCE

ערך תזונתי של חסה

חסה: כיום ישנו מגוון רחב של סוגי חסה, אך הנפוצים ביותר הם החסה הערבית הנקראת גם חסה רומית, חסה היא אחד מהמרכיבים החשובים ביותר עבור כל מי שמעוניין לרדת במשקל.
בחסה יש כמות מים גבוה כך שבעת צריכתה אנו בעצם מתמלאים הרבה ממים.
בנוסף, החסה עצמה מלאה בסיבים תזונתיים, בריאים מאוד לגופינו.
לחסה כמות שומן וקלוריות מאוד נמוכה כך שצריכתה אינה גורמת להשמנה ולהפך, מה שמצחיק בחסה שהיא בעלת ערך קלורי שלילי, הגוף צורך יותר קלוריות לעכל אותה מאשר כמה קלוריות שהיא מכניסה אל תוך הגו,

סימן תזונתי: 100 גרם

קלוריות: 16

חלבונים: 1.33

פחמימות: 2.25

סוכרים: 0.5

שומנים: 0.23

שומן רווי: 0.06

שומן טראנס: 0.004

כולסטרול: 0

נתרן: 25

סידן: 33

ברזל: 1.3

אהבת את הכתבה?

372 Points
Upvote Downvote
Avatar photo

מאת ONEBODY.CO.IL

וואן בודי - אתר הכושר של ישראל: יוצרים לישראלים בית חם ומקצועי לכל תחום הכושר, תזונה נכונה ואורח חיים בריא על ידי תוכן איכותי, מקצועי, צעיר ומעניין.

HIIT

פרויקט חיטוב: 12 שבועות לתוצאות מקסימליות – אימון HIIT

halva

חלבה ללא סוכר משומשום מלא – בארכה