רוזלעך
עולם התזונה

רוזלעך כוסמין ושוקולד מריר – הקינוח המושלם לחיטוב

הקינוח המושלם והאהוב על כולם מגיע עכשיו גם באופציה לא משמינה בכלל, רוזלעך כוסמין ושוקולד מריר
05 אוגוסט 2020

מחפשים נשנוש מתוק ובריא ?זה בול בשבילכם!
רוזלעך חמים ,רכים וכל כך טעימים שקשה להפסיק לנשנש .מקמח כוסמין מלא ושוקולד מריר .
מתכון קל להכנה שעונה על כל החשקים המתוקים

הכנה ב25 דקות (יש לקחת בחשבון זמן התפחה-שעה) ,מתאים ל60 יחידות רוזלעך

מצרכים

  • 3 כוסות קמח כוסמין
  • 4 כפות שמן קוקוס
  • 1 כוס מים חמימים
  • 1 כפית שמרים יבשים
  • 1/4 כפית מלח
  • 75 גר' שוקולד מריר

אופן ההכנה

  1. מערבבים את כל החומרים של הבצק(ללא השוקולד המריר) ,לשים את הבצק ומשמנים קלות את הקערה . מכסים את הבצק במגבת ונותנים לו לנוח שעה .
  2. מחלקים את הבצק ל6 יחידות ,מרדדים לצורה עגולה .
  3. ממיסים את השוקולד מריר ומורחים ,מחלקים עם סכין פיצה ומגלגלים מהחלק הרחב לצר .
  4. מכניסים לתנור שחומם מראש ל220 מעלות למשך 4-7 דקות
  5. מקררים ואוכלים!

מומלץ לפזר מעל אבקת סוכר

ערכים ליחידה

  • קלוריות-42
  • חלבון-1.2 גר'
  • פחמימות-5.3 גר'
  • שומן-1.3 גר'

 

View this post on Instagram

 

A post shared by וואן בודי – אתר הכושר של ישראל (@onebody.co.il) on

אודות הכותב
מהמאמנים והכותבים הוותיקים שלנו. איפה תראו אותו ב6 בבוקר? כנראה שבמכון, וכנראה גם שב18 בערב. אדם שחי ונושם כושר תזונה ואורח חיים בריא.