למה להתאמן? מה גורם לנו להמשיך?

למה להתאמן? התמדה בפעילות גופנית קשה לכולם. לשמוע מה גורם לאנשים אחרים להמשיך יכול לעזור לך למצוא גם את ה"למה" שלך.

למה להתאמן

למה להתאמן? מה גורם לנו להמשיך?

למה להתאמן? התמדה בפעילות גופנית קשה לכולם. לשמוע מה גורם לאנשים אחרים להמשיך יכול לעזור לך למצוא גם את ה"למה" שלך. האם זה מרגיש כאילו המסר היחיד שנשמע על פעילות גופנית מתמקד ב: צריך לעשות את זה כדי לרדת במשקל?

החדשות הטובות?

כושר הוא הרבה יותר מאשר לרדת כמה קילוגרמים, להיגרר או לנסות לחקות גוף "מושלם".
כושר הוא מה שאתה יכול להרוויח. מדובר במדידת הצלחה לפי איך שאתה מרגיש, לא לפי קנה המידה. מדובר בשיפור הבריאות הגופנית, הנפשית והרגשית.

זה עניין של תנועה בדרך שמביאה לך שמחה כך שתמשיך כך במשך שנים. וזה על לפגוש אותך במקום שבו אתה נמצא במסע הכושר שלך.

כדי לעזור להתחיל את המסע שלך לקראת מציאת ה"למה", ראיינו 12 מתאמנים, מדריכי יוגה, הורים ואחרים על למה הם מתאמנים, איך הם מתאימים את זה, מה נותן להם השראה להמשיך, ומשפט מוטיבציה מועדף שהם לשתף אחרים, הנה דוגמה לאחד מהמתאמנים.

שאלה: למה אתה מתאמן?

אני מתאמן כדי לכבד את החיים. איבדתי אהובים [שעוררו] אותי לשמור על עצמי ואחרים בחיים וזזים!

אני מאמין שאנחנו לא הבעלים של הגוף שלנו; אלא, אנו משאילים אותם עבור החוויה האנושית הזו. אני רוצה לשמור על הרכב הזה נקי, מכוון ופועל על דלק מעולה. כך, אני יכול להמשיך ליהנות מהדרך הפתוחה עם אהוביי!

איך מתאימים את זה?

יש לי טקס בוקר. השעתיים הראשונות של היום שלי הן בשבילי. אם אני יכול לאהוב את עצמי הכי טוב שאני יכול, אז אני יכול לעשות את זה גם עבור אחרים. אבל אם אני לא יכול לעשות את זה בשביל עצמי, מה גורם לי לחשוב שאני באמת יכול להחזיר את זה לאחרים? שיעור: מסכת החמצן שלך קודם!

מה נותן לך השראה להמשיך?

אני דרקון בהורוסקופ הסיני. אני מתפעלת מהאגדה על רוח הדרקון שפרצה אש לשמים כדי שגשם יירד לאדמות היבשות. אני חי את זה ואוהב את זה. אני רק רוצה להיות שם כדי שאנשים יחשפו את האושר שנמצא בתנועה ובמשחקים.

איזה משפט מוטיבציה או מחשבה אתה יכול לחלוק עם אחרים?

אושר זה לא משהו שאפשר לקבל או לקנות. זה בתוכך. אם אתה זז ומשחק קצת כל יום, אתה נותן לעצמך את ההזדמנות לחשוף ולהיצמד לילד הפנימי שלך. לעולם אל תשכח את החרא הקטן והמאושר הזה.

המסקנה היא לאהוב את תחום הספורט שבחרתם כי הוא מחבר אתכם לעצמכם, משפר אתכם, מביא אתכם לגרסה הטובה ביותר שלכם, ולאו דווקא רק כי באלכם לרדת במשקל.. הישארו בכושר!

אהבת את הכתבה?

371 Points
Upvote Downvote

מאת ONEBODY.CO.IL

וואן בודי - אתר הכושר של ישראל: יוצרים לישראלים בית חם ומקצועי לכל תחום הכושר, תזונה נכונה ואורח חיים בריא על ידי תוכן איכותי, מקצועי, צעיר ומעניין.

סלט חזה עוף

סלט חזה עוף: מושלם לחיטוב

5 דרכים לנוע יותר

5 דרכים לנוע יותר בחיי היומיום