in ,

דג טונה שלם

דג טונה

טונה: טונה הוא אחד הדגים הנפוצים כשמדובר בצריכת דגים למען חלבון. הטונה מביאה איתה כמות נכבדת של חלבון עם רמה קלורית נמוכה. ניתן לאכול אותה מקופסא בשמן או במים או כדג שלם בתנור או בבישול.

סימן תזונתי: 100 גרם

קלוריות: 140

חלבונים: 30

פחמימות: 0

סוכרים: 0

שומנים: 1.3

שומן רווי: 0.3

שומן טראנס: 0.7

כולסטרול: 58

נתרן: 46

סידן: 21

ברזל: 1

האם הכתבה עניינה אותך?

365 points
Upvote Downvote
ONEBODY.CO.IL

מאת ONEBODY.CO.IL

וואן בודי - אתר הכושר של ישראל: יוצרים לישראלים בית חם ומקצועי לכל תחום הכושר, תזונה נכונה ואורח חיים בריא על ידי תוכן איכותי, מקצועי, צעיר ומעניין.

גבינה צהובה עמק

גבינה צהובה 5% עמק – תנובה

וודקה – אבסולוט