דודי צזנה
רבותי מדובר בטירוף שגורר אחריו קהל המונים שרצים אחרי השיטה של חלי ממן, מבט על התפריטים שמציעה חלי ממן מגלה שהם נעים בין 1,800-1,200 קלוריות ליום, המתחלקות בין חלבונים, פחמימות ושומן, עם דגש קל לכיוון החלבונים.
השיטה של חלי ממן
אז נתחיל עם האמת, השיטה של חלי ממן אינה שונה 180 מעלות מכל דבר אחר שאנו מכירי מעולם הדיאטות. ההבדל המהותי או באופן שהשיטה מעוברת, חלי עושה זאת בצורה יפה ודואגת להביא תוצאות ולשמר אותן.
חלי ממן תפריט תזונה
חלי מציגה שיטה בה התפריט קבוע מראש וקשיח למדי, המובנה מ-6 ארוחות בגדלים שונים ובמרווחים של 3 שעות בין כל ארוחה. התפריט לא רק קובע מתי נאכל, אלא גם מה נאכל ובאיזה צירופים. הכוונה לשילובים של פחמימות, חלבונים ושומנים, ביחד עם מנות פרי שמפוזרות לאורך היום ועם דגש לשתיית מים מרובה.
השיטה מתנהלת בקבוצות או באפליקציה חינמית לטלפון המאפשרת להוריד תפריטים ולוחות רישום מזון חינם באתר שלה, לקבל מידע מפורט וזמין על מאכלים וערכם התזונתי והקלורי, אפשרויות הרכבת ארוחות וכן תזכורת מצפצפת לכך שהגיעה זמן הארוחה. כמו כן חלי מציעה שלל חטיפי אנרגיה עד 100 קלוריות ולחמים מותאמים לתפריט.
הדיאטה מנחה לאכילה נכונה ובריאה מכל אבות המזון בדגש קל על חלבון. כמות הפחמימות בתפריט הינה נמוכה יחסית ויש דגש על חלוקת המזון לפי כמויות כמו כן גם מנות השומן.
מחיר: כמה עולה שיטת חלי ממן
אז לפי בדיקה שביצענו (בשנת 2019) מאנשים שביצעו את השיטה בעבר, חלי לוקחת על הצטרפות לשיטה מחיר של 240 ש"ח לחודש בחודשו או 630 ש"ח עבור 3 חודשים. לעיתים ישנם מבצעים והנחות עד כדי מחירים של 210 ש"ח לחודש בחודשו או 195 ש"ח לחודש עבור הצטרפות ל- 4 חודשים.
חלי ממן: רשימת הסניפים
אז בדקנו ומצאנו כמות אדירה של סניפים לקבוצות של חלי ממן, פריסה ארצית גדולה מאוד של כ-141 סניפים.
פריסה ארצית רחבה, מהערים הקטנות כמו שלומי בצפון ועד לסניפים מרובים בערים גדולות כמו:
ראשון לציון, תל אביב, ירושלים, חולון, חיפה, באר שבע, כפר סבא ואשדוד.
דודי מדבר על השיטה
אני מתחבר מאוד לשיטה שמקבילה בכמה היבטים לשיטה של שומרי משקל ומקנה הרגלים לאורח חיים בריא.
כמובן שכל אחד עושה את הבחירה שלו שמצד אחד זה נוח אך מצד שני עניין הדיוק בבחירות יכול להיות שגוי בבחירת מוצרים פחות חיוניים וטובים לגוף. מבין הרבה דיאטות הקיימות בשוק, חלי מביאה דיאטה שיכולה להתאים לחלק נרחב מהאוכלוסייה במיוחד לאלו האוהבים לספור קלוריות. השיטה מצריכה חיפוש מתמיד אחר מתכונים אז כדאי שתבואו עם רצון עז ללמוד, רצון וכוח התמדה להחזיק בתפריט הדוק לאורך זמן. נדרש זמן לא קטן להתרגל לתפריטים ולשנות את אורח החיים למאכלים בריאים יותר.
- אין לך תכנית אימון? הכנו לכן מאגר תכניות אימון בחינם
