ONEBODY.CO.IL
דיאטה: מהי בכלל?
דיאטה: מהי בכלל? ומה פירוש המילה?
דיאטה– מגיעה מהשפה היוונית Δίαιτα, אשר משמעותה הפשוט זה= אורח חיים. בשפה העברית– בָּרוּת או תַּפְרִיט תְּזוּנָה) היא כלל המזון הנצרך על ידי אורגניזם, או לחלופין, משטר התזונה של אורגניזם. בבני אדם– משטר זה משתנה לפי מגבלותיו של הפרט, השקפת עולמו או המסגרת החברתית שבה הוא חי. ערך זה יעסוק בעיקר בדיאטה אצל האדם. בשפת היום-יום, המילה "דיאטה" מתייחסת לרוב לדיאטת הרזיה.
אך יש לנו לא מעט סוגים של דיאטות. למרות שהרוב הגדול מיוחס באופן אוטומטי לירידה במשקל..
בואו ואחשוף בפניכם כל מיני סוגים של דיאטות:
- דיאטת השמנה
- דיאטת ניקוי
- דיאטה אנטי דלקתית
- דיאטה דלת שומן עשירה בפחמימות וסיבים
- דיאטת RAW FOOD
- דיאטה דלת פחמימות
- דיאטת צירופי מזונות
אז מה משמעות המילה?
באופן הטבעי כשמתחילים לדבר איתנו על דיאטה אנחנו ישר רצים במחשבה לירידה במשקל ולכל הקונוטציה ה"שלילית והלא כיפית" שבנושא אך לא כך הדבר. דיאטה כאשר היא מעוצבת ונערכת בצורה נכונה יכולה להיות כיפית ומתגמלת והרבה יותר פשוטה ממה שאנחנו חושבים ומכירים. הבעיה היחידה כשמבצעים דיאטה היא ההתמדה. היום במדיניות של שפע, של הכל נגיש שכולם רוצים להראות אז התפיסה היא שמי שלא שותה בירה או אוכל צ'יפס או קוראסונים הוא סובל ולא בסדר כי החברה לא יודעת לקבל את זה. חשוב להגיד שאוכל הוא בהחלט דבר נורא כיפי ומהנה ומוסיף ערך מוסף לכל דבר, מגבש חברים, משפחה וחלק די מרכזי בחיים שלנו אך זה בהחלט נתון לבחירתנו מה נאכל איך נאכל וכמה נאכל.
חשוב לזכור ולדעת שיש המוןןןןן סוגים של דיאטות וגישות ומאחר וכל המידע נגיש לכולם ולא מיוחס ספציפית לאותו אדם המבצע אותה יכולות להיות גם השפעות שליליות ונזקים שהיא עושה. דיאטה חייבת להיעשות בצורה מבוקרת, מלווה ע"י אנשי המקצוע הנכונים ומותאמת לגוף של אוטו האדם שמבצע אותה. חינוך נכון ומעורבות יכולה למנוע הרבה פעמים טעויות נפוצות של דיאטה כמו לאכול פעם אחת ביום, דיאטת פירות, דיאטת תירס ועוד הרבה דברים הזויים שרצים ברשת ומפה לאוזן.
לסיכום:
אם החלטתם להתחיל באורח חיים בריא ולעשות דיאטה- יפה! השלב הראשון מתחיל בהחלטה. עכשיו בחרו את בעל המקצוע שבו אתם מאמינים שיביא אותכם לתוצאות הכי טובות ונכונות עבורכם ועבור הגוף שלכם ותנו לו להוביל את התהליך.
