צום מיצים
עולם התזונה

דיאטת צום מיצים – מה חייב לדעת לפני שמתחילים

תזונה המבוססת אך ורק על מיצים, האם זה טוב והאם זה עובד?
10/11/19 זמן קריאה: 3 דק’

דיאטת צום מיצים משתייכת בעייני למשפחת ניקוי הרעלים.
אפשר לשמוע על צום מיצים עוד שנים אחורה בתרבויות שונות בעולם, הודו, סין וכתבי הקוראן.
רבים בעבר היו מבצעים דיאטה זו וטענו כי יש לה סגולות ריפוי רבות.
זוהי דיאטה קשה ליישום אך אפשרית אם יש לכם כמה ימים ואתם רוצים לנקות את הנפש והגוף.
הנה עוד כמה דברים שחשוב שתדעו לפני שמתחילים דיאטת מיצים.

צום מיצים אפשר לעשות גם בבית, עד 3 ימים ללא פיקוח (למרות שלא מומלץ אך ניתן), מעבר לכך חובה להיות בפיקוח והשגחה מלאה.
ישנם היום סדנאות של כמה ימים בהם מבצעים שיטה זו ביחד ובצורה מסודרת. יש להתכונן אליה שבוע מהראש על ידי הפחתה של מזונות מסוימים.

Embed from Getty Images

מה צורכים בצום מיצים?

  1. צום מיצים מתבצע על ידי צריכה של פירות וירקות בלבד, סחוטים ובנפרד, אינם מעורבבים כל פרי לעצמו.
  2. שתו מיד לאחר הסחיטה בכדי לשמור על הערכים התזונתיים.
  3. ישנם כאלה המתירים לשתייה ככל שמתחשק כל היום וישנם המגבילים ל- 3 ארוחות כאלה ביום.

דעתי לגבי הדיאטה הזו היא חלוקה

אין דבר רע בצריכה של מיצים לתקופה קצרה ומסוימת וזה כל עוד היא משרתת את הרצונות שלכם ואתם יודעים מה אתם עושים.
לגבי התוצאות יש לי בעיה, תלוי מה אתם מחפשים להשיג.
הגוף מסלק רעלים במבנהו על ידי מערכות הגוף ואינו זקוק להתערבות חיצונית, למרות שהיום אנחנו חשופים ליותר ויותר רעלים ומתכות המצטברים בשומן בגופנו.
אם אתם מחפשים להרגיע את הנפש דרך דיאטה זו מהווה אופציה.
בדיוק כמו שללכת לאשרם במדבר זו אופציה ולהירגע שם.
אני תמיד ממליץ על מנוחה לגוף ולנפש אך אין כל השפעה בין צריכת המוצרים לבין הנפש אלא לכל התהליך ביחד.

צום מיצים, לסיכום

חברים, בכי חשוב שקודם כל תאכלו בריא, תצרכו מאכלים שעושים לכם טוב לגוף תהיו לו קשובים, תהנו מהאוכל , אל תהיו הסחי דעת בזמן הארוחה.
בצעו פעילות גופנית סדירה ואתם תהיו נקיים מרעלים עם נפש בריאה בגוף בריא.

אודות הכותב
מאמן עם נשמה ושליחות. לאחר שירד בעצמו למעלה מ30 קילו החליט שעליו לתת יד ולעזור לאחרים לעשות זאת, והתוצאות מדברות בעד עצמן.