אימונים

מתאמנים בחורף? אלה 3 המקומות הכי טובים לעשות זאת

חורף, קר, אין כוח לצאת מהבית לעוד אימון רגיל בחדר כושר, אולי משעמם לך ובא לך לגוון? הנה 3 מקומות הכי נחשקים להתאמן בהם בחורף הקרוב למרות הקור
29 דצמבר 2019

כשיורד גשם בחוץ ולא בא לך לצאת למכון כושר, בין אם אתם מתאמנים בחוץ במתקנים או שהמזג אוויר שיבש לכם את התכניות לריצה של שבת בבוקר.
מתאמנים בחורף? הנה 3 מקומות שהחוויה והספורט נפגשים.

חשבת לטפס על קירות?

ספורט מאתגר וחדש יחסית בארץ שחווה עליה מטורפת במודעות אליו בעקבות פתיחת אתרים רבים של טיפוס ותכנית "נינג'ה ישראל".
היו אפשר למצוא קירות טיפוס בערים מרכזיות כמו תל אביב, ראשון לציון, חיפה, ירושלים, כפר סבא, קיבוץ עוגן, פארק חבלים, אשקלון ועוד.
טיפוס ידוע כספורט אתגרי ועובד על שרירי יציבה, החזקה (שרירי אמה) והמון עבודת גב.
אין ספורט שדומה לו ואם בא לכם לחדש או לגוון זהו אכן המקום המוצלח ביותר להתחיל בו.
שימו לב שטיפוס הוא ספורט אתגרי ומסוכן.
אם אתם מתחילים דאגו לקבל הדרכה ולהיות קשורים בתור התחלה עד שתתמקצעו.
ישנו אזור שנקרא בולדר שהוא טיפוס חופשי עד גובה יחסית נמוך , שגם ממנו אם אתם מועדים אתם יכולים להיפצע, חשוב להיות ערניים ולא לנסות דברים מיותרים.
הספורט מתאים לכל המשפחה ויכול להיות אחלה בילוי משפחתי.
ואם נפשכם חשקה בשקט, הגיעו באמצע השבוע בזמנים יותר רגועים מהסופ"ש.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by וואן בודי – אתר הכושר של ישראל (@onebody.co.il) on

פארק טרמפולינות

עוד טרנד חדש לחורף לדעתי הוא I-JUMP מתחם שבו יש טרמפולינות רבות מכל הסוגים.
שם ניתן לחזור לילדות, לקפוץ מאזור לאזור, ללמוד כיצד לעשות סלטות ולהתנסות בספורט שלא היה לפני כן בארץ .
ישנם מקומות בהם משלבים קיר טיפוס במתחם כך שתוכלו להרוויח משני העולמות.
גם כאן פעילות זאת מתאימה לכל המשפחה ולכל הגילאים.
והיתרון? כל המקומות הללו סגורים כך שמזג האוויר לא משפיע והמקומות האלה רווים במתחמי אימונים שונים המאפשרים לכם לאמץ ולאמן את הגוף בדרכים שונות ומגוונות.

רוצים לקבל את onebody למייל? הרשמו לניוזלטר שלנו

מתחמי נינג'ה ישראל

התכנית המצליחה "נינג'ה ישראל" מניבה לנו תכנית טלוויזיונית הדורשת יכולות פיזיות, מנטליות ושכליות שלא לכל אחד יש.
עם עליית התכנית עלתה המודעות לכל האלמנטים הדרושים להצלחה בה ואיתה צצו עשרות "מתחמי נינג'ה" המאפשרים להתאמן בשיטות המשלבות:

  • פארקור
  • אקרובטיקה
  • אירובי
  • טיפוס

ועוד אלמנטים הנדרשים מנינג'ה אמתי.
אם ברצונך לבחון את עצמך ואת היכולות שלך ולהבטיח לעצמך חוויה יוצאת דופן (גם לכל המשפחה) ולא להיות מאלה שיושבים מול הטלווזיה וחושבים שהם הנינגה הבא, ישנם מתחמים בפתח תקווה , תל אביב , בת חפר, חיפה ועוד.

שלא נפספס את המובן מאליו

גם מתחמי חדר הכושר, הסטודיו וכל מקומות האימון המוכרים והמקורים מוגדרים כמקום מעולה לאנשים נחושים בחורף.
אלה מספקים לנו את כל מה שאנחנו צריכים מבחינת אירובי, אימוני כוח, גמישות ועוד.
כך שאם מתחמי האימונים המגוונים שציינו פה פחות מתאימים לכם, תמיד תוכלו ללכת על המובן מאליו, אך הכי חשוב שתלכו, ותשקיעו בעצמכם.
במידה ואין לך תכנית אימון, היכנסו למאגר תכניות האימון החינמי שלנו והתחילו עכשיו>>

מתאמנים בחורף לא רוצים לוותר על החוויה של ה-OUTDOOR? אל תשכחו ללבוש משהו חם לפני ולבדוק את מזג האוויר 😉

אודות הכותב
מאמן עם נשמה ושליחות. לאחר שירד בעצמו למעלה מ30 קילו החליט שעליו לתת יד ולעזור לאחרים לעשות זאת, והתוצאות מדברות בעד עצמן.