עד כה TRX והמשקולות הוכיחו את עצמם כנאמנים בעבודה על שרירים, חיטוב ופיתוח הגוף, אך האם השילוב בניהם יועיל או שמא יזיק? ראשית חייב לציין...

רבים מהמתאמנים בחדר הכושר עובדים בשיטות מגוונות אך נשארים באותו סבב אימון על השרירים הגדולים והמוכרים, יש כאלה שעושים תרגיל או שניים למפרק כף...

לא תמיד השקעה והתמדה בלבד משתלם לנו כפי שאנו נרצה, לפעמים עלינו לערבב ולשנות את הדברים שאנו עושים על מנת להגיע לתוצאות, מה הכוונה? איך...

כולם מכירים אותו בשם או אפילו שמעו עליו בעיקר הקשר של ריצות מסוגים שונים. האם זה מכון כושר? לא בדיוק.. מה באמת קורה במקום...

"האם אני יכול לבנות מסת שריר ותוך כדי להתחטב ולהוריד אחוזי שומן?" ללא ספק אחת השאלות הנפוצות ביותר בקרב המתאמנים. עכשיו מגיעה התשובה הורדת אחוזי...