עוגת גזר חלבון וחמאת בוטנים

עוגת גזר חלבון מזינה ומאוזנת עם טעמים מפתיעים וטעימים שיעזרו לנו להוסיף גיוון לתהליך. והפעם עם חמאת בוטנים!

עוגת גזר חלבון

עוגת גזר חלבון עם חמאת בוטנים: כך תפתחו את היום כמו שצריך

עוגת גזר חלבון? נכון, שילוב של גזר וחמאת בוטנים נשמע לנו מוזר.. אבל ברגע שתטעמו את יצירת המופת הזאת. תתמכרו!

מצרכים:

  • קמח שיבולת שועל, 1 כוס
  • אבקש חלבון וניל, 1 סקופ
  • אבקת אפייה, 1 כפית
  • מלח, 1/4 כפית
  • קינמון, 1/2 כפית
  • חמאת בוטנים טבעית, 3 כפות
  • ביצים, 3 יחידות
  • יוגורט חלבון פרו, 1 גביע
  • גזר מגורד בפומפיה, 4 יחידות
  • סילאן טבעי, 1/3 כוס

אופן ההכנה:

  1. מערבבים יחד את כל המצרכים עד לקבלת תערובת אחידה ורטובה.
  2. משמנים בעזרת תרסיס שמן זית / חמאה בתבנית אלומיניום גדולה.
  3. מכניסים לתנור לכ- 30 דקות בחום של 180 מעלות.
  4. מוציאים מהתנור ומצננים להתקררות כשעה.

ערך תזונתי לפרוסה:

  • קלוריות, 145
  • חלבון, 8 גרם
  • פחמימה, 16.5 גרם
  • שומן, 5.5

לעוד מתכונים שעשויים לעניין אותך >> לחצו כאן!

מה חשבת על הכתבה?

366 אהבו
Upvote Downvote

אודות הכתב ONEBODY.CO.IL

וואן בודי - אתר הכושר של ישראל: יוצרים לישראלים בית חם ומקצועי לכל תחום הכושר, תזונה נכונה ואורח חיים בריא על ידי תוכן איכותי, מקצועי, צעיר ומעניין.

אבקות חלבון מומלצות

אבקות חלבון מומלצות: עדכון חדש מ-2022

פיצה: מיותר או חיוני

פיצה: מיותר או חיוני לתהליך שלך? + מתכון מדהים!