דיאטת ניקוי רעלים
דיאטה וירידה במשקל

דיאטת ניקוי רעלים – DETOX: כל מה שצריך לדעת

דיאטת ניקוי רעלים? נשמע מוזר, או הרבה פעמים כמו איזה תרמית של חברות שונות, אך האם הדיאטה הזו עשויה לעזור באמת?
21 אוקטובר 2019

מהי בעצם דיאטת ניקוי רעלים או בשמה השני DETOX: היא דיאטה רבת פנים ויש הרבה דרכים ושיטות לבצע אותה .
דיאטת ניקוי רעלים מבטיחה ירידה מהירה במשקל, רבים טוענים שאחרי הדיאטה הם מרגישים קלילים ונקיים.
אז מה בעצם אנחנו צריכים לנקות מהגוף? והאם כדאי בכלל לעשות אותה?.

בקטנה על דיאטת ניקוי רעלים

דיאטת ניקוי רעלים מתבססת על צום מיצים, צום מלא, אורז מלא ומאכלים בודדים שאותם ניתן לאכול.
מטרת הדיאטה היא ניקוי הרעלים המצטברים בגופנו.
לא הוכחו אילו רעלים אך בין היתר ניתן לציין מתכות כבדות, כימיקלים סינתטיים וחומרים מזיקים אחרים.
לאחר ביצוע הדיאטה דווח על ירידה בעייפות, שיפור המראה החיצוני וירידה במשקל טיפול במערכות העיכול ועוד.

אז מה קורה בדיאטת ניקוי הרעלים?

בגופנו מצטברים רעלים מכמה סיבות, אנחנו חשופים למאות אלפי כימיקלים, חומרים כגון חומרי הדברה, פלסטיק, כספית עופרת ועוד, וכולם רעילים לגופנו.
אך האם דיאטת ניקוי הרעלים באמת עובדת או שהם תפסו גל על הרעלים והומצאו?

דיאטת פירות וירקות

דיאטות ניקוי רעלים, מעט קלוריות כך שהירידה במשקל אכן מתבקשת

אך האם הן מנקות רעלים מגופנו? אין כל מחקר המראה שהדיאטה באמת מנקה את הגוף של האדם אם מבצעים אותה.
בניסויים על בעלי חיים הוכח כי אכן זה עוזר להפחית ברעלים הנמצאים בגוף, אך עדיין לא נמצאו מספיק מחקרים שיכולים להוכיח זאת על גוף האדם.

האם הדיאטה מסוכנת?

ישנן לא מעט סכנות ועם הגזמה במבנה התכנית אפשר להגיע לתת תזונה, שלשולים ושתן רב היכול להביא לנזק בריאותי.
הגוף שלנו חכם והוא מבצע בעצמו את פינוי הפסולת והרעלים בגופנו ע"י הכליות, כבד, מערכת הנשימה ומערכת העיכול והעור.
השיטה הטובה ביותר להוריד רעלים מהגוף היא ע"י סיגול הרגלי אכילה בריאים ושמירה עליהם לאורך זמן.

לסיכום

ניקוי רעלים, DETOX, יהיה באשר יהיה אינו נתמך מבחינה מחקרית בתוצאותיו והירידה במשקל מתבצעת ע"י הכנסה קלורית נמוכה אשר מובילה לירידה במשקל.
המלצתי אליכם, סגלו אורח חיים בריא אכלו מאכלים בריאים יש מגוון רחב של אפשרויות רק צריך לחקור ולדאוג לגוף שלכם.

דיאטת זו, כמו רוב הדיאטות, מובילות לגירעון קלורי אש מוביל לירידה במשקל ולתחושות שבאות עם כל דיאטה.
ואיך מתאמנים בדיאטה? בכתבה הבאה>>

אודות הכותב
מאמן עם נשמה ושליחות. לאחר שירד בעצמו למעלה מ30 קילו החליט שעליו לתת יד ולעזור לאחרים לעשות זאת, והתוצאות מדברות בעד עצמן.