12 טיפים שיהפכו אותך לדבר הכי חם בחדר כושר

ממש לידך יש מישהו שנראה בדיוק כמוך, הוא בגיל שלך, הוא מדבר כמוך, אבל הוא נראה הרבה יותר טוב – כי הוא הפוטנציאל שלך. הוא לא בזבז זמן, הוא השקיע, התפתח, הוא שם לידך, מסתכל עלייך וצוחק.
פורסם: 01/07/18 זמן קריאה: 3 דק’

דמיין שאתה מתחרה נגד הפוטנציאל שלך
דמיין שממש לידך יש מישהו שנראה בדיוק כמוך, הוא בגיל שלך, הוא מדבר כמוך, אבל הוא נראה הרבה יותר טוב – כי הוא הפוטנציאל שלך.
הוא לא בזבז זמן, הוא השקיע, התפתח, הוא שם לידך, מסתכל עלייך וצוחק.
דמיין שאתה צריך להתחרות מולו, ולהשלים את הפער – עכשיו.
קח את המשקולות ותתחיל להרים אותן בשיא המוטיבציה כדי להגיע אליו.
הפוטנציאל שלך שם, קיים תמיד, אתמול, מחר, היום – עכשיו!

דמיין משהו שאתה שונא ומתעצבן עליו
תחשוב על האקסית שלך, על זה שחתך אותך בכביש, על החבר שעצבן אותך, על הבוס בעבודה.
על מישהו שמעצבן אותך, קח את האנרגיה השלילית הזאת ותרגם אותה לחיובית באימון שלך – תוצאות מובטחות 😉

תגמל את עצמך אחרי שעשית פעולה טובה
תוקיר את עצמך, תגיד לעצמך תודה.
תהיה גאה במה שעשית. קמת, הלכת, עשית.
עכשיו קח פינוק – שעה מנוחה מהיום, בגד חדש, ארוחה עם חבר. מגיע לך.

תגוון
תגוון – אוכל, אימונים, מכשירים, שירים, לוקיישן אימונים אפשר לוותר על הריצה בהליכון ולנסות ריצה בחוץ במקום חדש.
הגוף שלנו אוהב גיוון, עניין, אחרת זה משעמם.

צפה בסרט מוטיבציה
אין לך? קח – המרדף לאושר.

תציב מטרות קטנות
תציב מטרה גבוהה, הכי גבוהה שאתה יכול, דמיין אותה, קבע דד ליין.
עכשיו- בייבי-סטפס, שבועי, חודשי, שנתי. מה אתה הולך להשיג באותו פרק הזמן?
שאל את עצמך – מה המטרה שלי ומה הדרך שאני צריך לעשות בשביל להשיג אותה עד לפעולות הקטנות ביותר שצריך בשביל להשיג את המטרה הזאת שלך.

תשמע מוזיקה קצבית
לפעמים כשאנחנו באנרגיות ירודות בא לנו לשמוע מוזיקה רגועה, איזה שיר של אביתר בנאי, אבל זה רק מכניס אותנו עוד יותר לאנרגיות ירודות, מה עושים? מוזיקה קצבית עושה לנו טוב, משדרת גוד וויבס ומכניסה אותנו לאנרגיות שיא. הפייבוריט שלי – OZUNA.

קח שבוע התאוששות
תיקח אותו כשצריך, כשמגיע לך. כשהגוף עייף, כשאתה עמוס, כשהגוף מאותת לך.
קח שבוע – לגוף ולנשמה.

קח שותף מחוייבות
לאוהבי המסגרות, לחסרי המשמעת העצמית, לאוהבי הכיף והחברה.
קחו שותף מחוייבות שיעיף לכם את הפרצוף קדימה.

קבל טיפים מאנשים שמבינים
דגש על המבינים – אנשים עם ידע מקצועי וניסיון מוכח,
גם אנחנו, 'וואן בודי אתר הכושר של ישראל' נעזור לכם עם הידע המקצועי ביותר בדרך הטובה ביותר.
טיפ קטן – תיצמדו לאדם אחד שאתם סומכים עליו, לא לכמה – זה מבלבל.

עזור לאחרים
לעזור לאחר זה לעזור לעצמך.
תעזור, כדרך חיים.

אימון ככיף!
קח את האימון כחוויה, ככיף, כאירוע חברתי.
כהשקעה בעצמך, כפסק זמן מהשגרה של שאר האנשים "הרגילים", כהתקדמות למטרה, כחיבור לגוף שלך, כפריצת גבולות, כתהליך.
הכל – רק שיהיה לך כיף

מוטיבציה שזורה בתוך כל עולם הכושר, כאן בוואן בודי – אתר הכושר של ישראל, ניתן למצוא לא רק כתבות על איך תוכלו להרים יותר משקל, או מה לאכול ולא לאכול בזמן החיטוב, אז תצאו מהקופסה ותתחילו להכניס מוטיבציה בעצמכם ובאחרים, כי רק מוטיבציה מניעה אותנו לפעולה!

אודות הכותב
עמרי גורם לאנשים לקום בבוקר עם מוטיבציה לעבודה שהם אוהבים, מלווה אנשים ועסקים לחיים אותנטים פרקטיים ומלאי השראה
עוד כתבות שיעניינו אותך