חביתת טופו
עולם התזונה

חביתת טופו – חביתה לטבעונים

קבלו את המתכון לחביתה שתתן לכם הטבעונים את כל מה שאתם צריכים גם מבחינת ערכים תזונתיים וגם מבחינת גיוון וטעם
24 אפריל 2019

חביתת טופו – המתכון

טבעונים בהגדרה אינם יכולים לאכול ביצים, אך כיום קיימים סוגים שונים של אלטרנטיבות המאפשרות להם להכניס את הערכים התזונתיים שהם צריכים מבלי להשאר רעבים ועם יכולת גיוון עצומה, חביתת טופו היא הדוגמא המושלמת לכך.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Vegan Punks (@vegan_punks) on

מצרכים:

  1. טופו, 400 גרם
  2. כורכום, 1/4 כפית
  3. מלח, 1/4 כפית
  4. קורנפלור, 4 כפות
  5. קמח טפיוקה, 3 כפות
  6. כף שמן זית

חביתת טופו – אופן ההכנה:

  1. למעט שמן הזית, מערבבים את כל החומרים בבלנדר עד הגעה לממרח במרקם של בלילת פנקייק.
  2. מחממים מחבת על אש בינונית, מוסיפים את שמן הזית ומוסיפים את תערובת חביתת הטופו.
  3. ממשיכים לטגן יותר זמן מחביתת ביצים.
  4. נותנים לבלילה להתבשל היטב והופכים בזהירות לצד השני.

תהנו והמון בתאבון, וואן בודי – אתר הכושר של ישראל.


רוצים טיפים יומיים, עדכונים חמים מעולם הכושר והתזונה?
עקבו עכשיו אחרינו עכשיו:
בפייסבוק
ובאינטסגרם


אין לך תפריט או תכנית אימון? היכנסו עכשיו מאגר החינמי שלנו ובחרו את מה שמתאים לכם!

למאגר תכניות האימון

למאגר תפריטי התזונה

אודות הכותב
וואן בודי - אתר הכושר של ישראל: יוצרים לישראלים בית חם ומקצועי לכל תחום הכושר, תזונה נכונה ואורח חיים בריא על ידי תוכן איכותי, מקצועי, צעיר ומעניין.