מחפשים כבר תקופה תפריט לעלייה במסת שריר? וואן בודי – אתר הכושר של ישראל, מביאים לכם תפריטי תזונה לבניית מסת שריר שונים ומגוונים, כל המזון כל ההסברים, ומה מתאים למי.
החלטת להיכנס לכושר, לרדת קצת במשקל ולשפר בכלל את הכושר הגופני שלך, מעולה! מאיפה מתחילים? ממש מכאן, מתפריט התזונה ותכנית האימון הזו לנשים השוקלות כ- 60 ק"ג
החלטת להיכנס לכושר, לרדת קצת במשקל ולשפר בכלל את הכושר הגופני שלך, מעולה! מאיפה מתחילים? ממש מכאן, מתפריט התזונה ותכנית האימון הזו לנשים השוקלות כ- 50 ק"ג
החלטת להיכנס לכושר, לרדת קצת במשקל ולשפר בכלל את הכושר הגופני שלך, מעולה! מאיפה מתחילים? ממש מכאן, מתפריט התזונה ותכנית האימון הזו לנשים השוקלות כ- 70 ק"ג
גירעון קלורי הוא מצב בו אנחנו מוציאים או שורפים יותר קלוריות מאשר אנו מכניסים לגופנו. אפשר לדמות את הקלוריות שלנו לחשבון הבנק שלנו, רק שהפעם אתם רוצים לסיים את החודש במינוס ולא בפלוס.