5 עובדות על מנגו שיפתיעו אותך

מנגו, פרי קייצי, אקזוטי, חושני וטעים בטירוף, אבל המנגו הוא לא רק טעים ובריא, הוא קיבל על עצמו עוד כמה משימות בחיינו, בכתבה הבאה

דיאטת ניקוי רעלים

5 עובדות על מנגו: לא רק פרי טעים בטירוף

1 מנגו למסה?

מי מאיתנו לא מתלהב מפרישייק מפנק! אם אתם מעוניינים לעלות במסת השריר שלכם, שילוב המנגו בפרישייק מבורך!
ב150 גרם מנגו יש כ-86 קלוריות שהגוף יודע לספוג בצורה מהירה ויעילה.
בנוסף, המנגו מכיל בתוכו עמילן שהופך לסוכר, מה שמסייע בקידום העלייה במשקל שלכם.
שילוב המנגו כחלק מפרי שייק טעים וכחלק מצריכה מוגברת של קלוריות (כיאה לתהליך 'מסה') מקובל
מתכון לפרישייק בשילוב מנגו:

  • 2 מנגו קלופים וחתוכים לקוביות
  • 1/2 כוס מיץ תפוזים
  • 2 בננות קלופות וחתוכות לפרוסות
  • 4 קיווי קלופים ופרוסים
  • 1/4 ק"ג פירות יער
  • אפשר להוסיף אבקת חלבון או גיינר
  • קרח ולבלנדר

2 מנגו ליחסי מין?

מחקרים רבים טוענים כי המנגו משפר את חיי המין הבריאים שלנו, איך?
במנגו יש הרבה ויטמין E, כמה חתיכות טובות ביום של מנגו יעשו את העבודה בהגדלת התאבון המיני שלכם.
בנוסף הפרי האקזוטי הזה עשוי לשמש כעוד אחד מצלחת הפירות שתעשו לאהובתך ליום האהבה.
קצת מדע? על פי חוקרים אוסטרלים שילוב של בטא קרוטן וויטמין E מסייע להגביר את בריאות הזרע ולמנוע נזק בזרע אצל גברים.

בנוסף, מנגו מלא באבץ, שהוא חיוני לקידום הפריון אצל הנקבה והזכר.

3 מנגו ל'סטלה' (HIGHׂ)

צריכת קנאביס בצורות שונות של עישון בשילוב עם מנגו עשוי להניב תוצאות טובות יותר של HIGH.
מחקר מדעי שבדק את המנגו מצא רכיבים בשם 'טרפנים' שלרוב משפיעים על ריח הפרי ונמצא גם בקנאביס.
אותם טרפנים מגבירים את האפקט הפסיכואקטיבי שנגרם על ידי הTHC (החומר הפעלים בקנאביס), איך?
הטרפנים מאפשרים לTHC לעבור דרך מחסום דם-מוח בצורה אפקטיבית ומהירה יותר, כך שאם תאכלו מנגו שעה לפני הצריכה במקום שההשפעה תחל לאחר 7 שניות היא עשויה להתחיל מוקדם יותר ולהמשך פי 2 מהזמן.
קיים סיפור מצחיק שסאדאת שהגיע לארץ לעשות שלום הגיע עם פלטת חשיש וארגז של מנגו, האם זה נכון? נצטרך לשאול אותו..

4 מנגו לעור בריא?

נמצא כי מנגו ובריאות העור חולקים קשר הדוק. אכילת מנגו מאפשרת:

  1. הוספת בוהק לעור הפנים
  2. מסייע בהבהרת הגוון.
  3. מונעת הופעה של תופעות כמו אקנה.
  4. מסייע בפתיחת הנקבוביות הסתומות שעל העור.

ניתן להשיג כל אלה על ידי צריכה של מנגו (לא חייב שלם) ביום או שתוכלו להכין מסכת פנים של מנגו .

5 מנגו לחיטוב?

ומה לגבי החיטוב? הגיוני שפרי יכול להיות גם למסה ולגם לחיטוב?
אז כן, הכל תלוי במינונים, כפי שציינו ב-150 גרם מנגו יש כ-86 קלוריות.
כמות סבירה לחלוטין גם כאשר שומרים על המשקל.
למנגו מדד גליקמי בינוני, מה שאומר שהוא לא מעלה את רמות הסוכר בדם בצורה חדה.
עם זאת, לסוכרתיים מומלץ לאכול מנגו בכמויות מבוקרות, על חשבון מנת פרי אחרת.

לסיכום עובדות המנגו

פרי אקזוטי טעים ובריא, תכניסו אותו בצורה מתונה לתפריט שלכם, לא תתחרטו. שיהיה בתאבון עם פלטת הפירות באה שלכם, וואן בודי – אתר הכושר של ישראל

האם הכתבה עניינה אותך?

372 points
Upvote Downvote
ONEBODY.CO.IL

מאת ONEBODY.CO.IL

וואן בודי - אתר הכושר של ישראל: יוצרים לישראלים בית חם ומקצועי לכל תחום הכושר, תזונה נכונה ואורח חיים בריא על ידי תוכן איכותי, מקצועי, צעיר ומעניין.

תכנית האימונים של גל גדות

דו קרב: אירובי או משקולות מה הכי יעיל להורדת אחוזי שומן?