כדורי שוקולד חלבון בטעם שוקולד-קינדר עשיר

שמירה על תפריט תזונה בריא זה ללא ספק אחד הרצונות המרכזיים שחשוב שנזכור, חשוב לשלב גם מתוק שיבוא טוב עם כוס קפה בצד. תהליך תזונה מסוים של חיטוב והורדת אחוזי שומן, דיאטה, בניית מסת שריר ומטרות שונות ומגוונות והמשותף לכולם הוא הרצון הגדול למשהו מתוק במהלך היום. בדיוק בשביל זה הבאנו לכם את המתכון הבא: כדורי שוקולד חלבון בטעם קינדר – מפנקים, עשירים ובעיקר בריאים ומפוצצים חלבון

כדורי שוקולד חלבון – מצרכים:

• 2 סקופ אבקת חלבון בטעם קינדר בואנו (או אגוזי לוז)
• 6 תמרים
• 1/3 כוס אגוזים שאוהבים (פקאן, אגוזי מלך, שקדים, קשיו)
• 1/3 כוס שיבולת שועל טחון
• 1/2 כוס חלב רגיל / תחליפי חלב / מיץ תפוזים טבעי
• 2 כפות קקאו
• 1 כף דבש
• אופציה: כף חמאת בוטנים טבעית
• מומלץ להוסיף גם 2-3 כפות קוקוס

אופן ההכנה:

1. מערבבים במערבל מזון או ביד בתוך קערה את כל החומרים יחדיו עד שמתקבל עיסה אחידה ודביקה, במידה והתערובת קשה ולא דביקה, הוסיפו עוד נוזלים כמו מים או חלב.
2. מהתערובת יוצרים כדורים ואפשר לגלגל את הכדורים בשבבי קוקוס / אבקת קקאו / אגוזים או שקדים גרוסים.
3. מכניסים למקרר ושומרים בקירור. בתאבון!

ערכים תזונתיים – כדורי שוקולד חלבון:

• 1160 קלוריות
• 140 גרם פחמימות
• 75 גרם חלבון

אלה הם ערכים כללים לכל התערובת, מהכמות יוצא כ-15 כדורי שוקולד, ערך תזונתי לכדור שוקולד חלבון: 77 קלוריות | 9.3 גרם פחמימה | 5 גרם חלבון. בתאבון חברים.