כדורי שוקולד הם הקינוח האולטימטיבי, לילדים ועכשיו בגרסת חלבון גם למבוגרים
כולנו נמצאים בתהליך תזונה מסוים של חיטוב והורדת אחוזי שומן, דיאטה, בניית מסת שריר ומטרות שונות ומגוונות והמשותף לכולנו הוא הרצון הגדול למשהו מתוק במהלך היום.
בדיוק בשביל זה הבאנו לכם את המתכון הבא: כדורי שוקולד-קינדר חלבון מפנקים, עשירים ובעיקר בריאים ומפוצצים חלבון
המצרכים:
- 2 סקופ אבקת חלבון בטעם קינדר בואנו (או אגוזי לוז)
- 6 תמרים
- 1/3 כוס אגוזים שאוהבים (פקאן, אגוזי מלך, שקדים, קשיו)
- 1/3 כוס שיבולת שועל טחון
- 1/2 כוס חלב רגיל / חלב סויה / חלב שקדים
- 2 כפות קקאו
- 1 כף דבש
- אופציה: כף חמאת בוטנים טבעית
אופן ההכנה:
- מערבבים במערבל מזון או ביד בתוך קערה את כל החומרים יחדיו עד שמתקבל עיסה אחידה ודביקה, במידה והתערובת קשה ולא דביקה, הוסיפו עוד נוזלים כמו מים או חלב.
- מהתערובת יוצרים כדורים ואפשר לגלגל את הכדורים בשבבי קוקוס / אבקת קקאו / אגוזים או שקדים גרוסים.
- מכניסים למקרר ושומרים בקירור. בתאבון!
[contact-form-7 id="8697" title="Newsletter"]
ערכים תזונתיים – כדורי שוקולד חלבון:
1160 קלוריות | 140 גרם פחמימות | 75 גרם חלבון
מהכמות יוצא כ-15 כדורי שוקולד, ערך תזונתי לכדור שוקולד חלבון:
77 קלוריות | 9.3 גרם פחמימה | 5 גרם חלבון
בתאבון חברים.