מתכוני בריאות

כדורי שוקולד חלבון בטעם שוקולד-קינדר עשיר

כדורי שוקולד הם הקינוח האולטימטיבי, לילדים ועכשיו בגרסת חלבון גם למבוגרים
12 ספטמבר 2019

כולנו נמצאים בתהליך תזונה מסוים של חיטוב והורדת אחוזי שומן, דיאטה, בניית מסת שריר ומטרות שונות ומגוונות והמשותף לכולנו הוא הרצון הגדול למשהו מתוק במהלך היום.
בדיוק בשביל זה הבאנו לכם את המתכון הבא: כדורי שוקולד-קינדר חלבון מפנקים, עשירים ובעיקר בריאים ומפוצצים חלבון

כדורי שוקולד חלבון

המצרכים:

  • 2 סקופ אבקת חלבון בטעם קינדר בואנו (או אגוזי לוז)
  • 6 תמרים
  • 1/3 כוס אגוזים שאוהבים (פקאן, אגוזי מלך, שקדים, קשיו)
  • 1/3 כוס שיבולת שועל טחון
  • 1/2 כוס חלב רגיל / חלב סויה / חלב שקדים
  • 2 כפות קקאו
  • 1 כף דבש
  • אופציה: כף חמאת בוטנים טבעית

כדורי שוקולד קינדר חלבון

אופן ההכנה:

  1. מערבבים במערבל מזון או ביד בתוך קערה את כל החומרים יחדיו עד שמתקבל עיסה אחידה ודביקה, במידה והתערובת קשה ולא דביקה, הוסיפו עוד נוזלים כמו מים או חלב.
  2. מהתערובת יוצרים כדורים ואפשר לגלגל את הכדורים בשבבי קוקוס / אבקת קקאו / אגוזים או שקדים גרוסים.
  3. מכניסים למקרר ושומרים בקירור. בתאבון!
רוצים לקבל את onebody למייל? הרשמו לניוזלטר שלנו

ערכים תזונתיים – כדורי שוקולד חלבון:
1160 קלוריות | 140 גרם פחמימות | 75 גרם חלבון

מהכמות יוצא כ-15 כדורי שוקולד, ערך תזונתי לכדור שוקולד חלבון:
77 קלוריות | 9.3 גרם פחמימה | 5 גרם חלבון

בתאבון חברים.

אודות הכותב
וואן בודי - אתר הכושר של ישראל: יוצרים לישראלים בית חם ומקצועי לכל תחום הכושר, תזונה נכונה ואורח חיים בריא על ידי תוכן איכותי, מקצועי, צעיר ומעניין.