אני והמראה האישית שלי

מראה מראה שעל הקיר, מי הכי יפה בעיר? כמה אנחנו באמת אוהבים מראות? בכל מקום שיש מראה רוב הסיכויים שנעצור מולה, נביט, נסתכל, נעשה פוזות, או סתם נעמוד מולה. הכל עניין של בחירה אם לראות או להסתכל, אם להביט באמת שלנו או פשוט לייצר לעצמנו מה שאנחנו רוצים לראות.

נפש בריאה בגוף בריא: אני והמראה האישית שלי

תעמדו מול המראה, תסתכלו על עצמכם ותגידו לי מה אתם רואים? את עצמכם כמו שאתם או כמו שהייתם רוצים לראות? כמה מכם ממש אוהבים את עצמם כמסתכלים על עצמם במראה?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ONEBODY אתר הכושר של ישראל (@onebody.co.il) on May 19, 2019 at 1:28am PDT

המוח שלנו שהוא בעצם מי שאנחנו

המוח הוא זה ששומר את כל מה שאנחנו בעצם  מייצרים, מרגישים, מקווים, חולמים ובכלל כל מה שאנחנו רוצים שיהיה או יעשה.
משם הכל נשלט ופורץ החוצה או מאידך נשמר ונאגר בפנים, לפעמים אפילו נקבר. המוח מתחלק כך:

1. המוח הגדול
   המוח הגדול מקבל את המידע, מעבד אותו לתחושות המגיעות לתודעה, הוא אחראי להנעת הגוף ואבריו ועל הפעולות השכליות (קריאה, חשיבה, זיכרון, למידה דיבור ורגשות).
2. המוח הקטן
   קולט גירויים, מקבל מידע על תנוחות הגוף, אחראי על שיווי משקל הגוף, הוא משתתף בתכנון ותזמון של תנועות וביצוע מיומנות ותיקונם לאורך זמן להצלחה (כגון רכיבה על אופניים).
3. מוח הביניים
   מקבל מידע ומעביר אותו למוח הגדול (מלשין).
4. גזע המוח
   מקשר בין המוח הגדול לשאר המוחות לבין מוח השדרה ומערכת העצבים ודרכו עוברים גירויים מהגוף למוח.

בכך יש קשר ישיר בין מה שנראה במראה שאנחנו מסתכלים על עצמנו לבין מה שאנחנו בוחרים לראות, ופה הבעיה.
כאן יש יצירה של גורם ראשוני בין המצוי לרצוי. הנפש הלא רגועה כתוצאה מאי ריצוי שכלי ומהפער הקיים אל מול מה שבאמת. כלומר, העיניים מביטות אבל אני אבחר מה לראות.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ONEBODY אתר הכושר של ישראל (@onebody.co.il) on Apr 28, 2019 at 7:12am PDT

שנים הסתכלתי במראה ולא הבנתי איך אומרים לי שאני רזה

שקלתי 47 כל חיי, הבעיה הגדולה שלי הייתה (כבר איננה) במה ששידרתי למוח שלי כשהסתכלתי במראה, הרי שכבר הבנו שהמוחות עובדים יחד בתוך הגולגולת אחת נכון?
אז הייתי תמיד רזה שראתה מול המראה ירכיים וישבן גדולים וזאת כי אני יצרתי את זה לעצמי, בראש
והמוח הוא זה שקיבל את המידע והעביר הלאה לגוף שלי ואז מתחילות הטעיות הידועות של תזונה לקויה, דיאטות משוגעות וקיצוניות, הפרעות אכילה ונפילות נפשיות קשות וחבל
כי כמו כל דבר אחר שאנחנו נראה בו יופי, למה לא להתחיל בנו? בנפש שלנו שחושקת בשקט משל עצמה?!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ONEBODY אתר הכושר של ישראל (@onebody.co.il) on Apr 17, 2019 at 10:27am PDT

בני האדם מונעים מייסורים ושפיטה עצמית

בין אם זה מהסביבה, מהבית או כללי נורמה מוכתבים בחברה, יש שפיטה עצמית גדולה.
הדלי לאמה אומר: "פיתוח ערכים פנימיים דומה מאוד לאימון גופני. ככל שנאמן את יכולותינו, כך הן תהפוכנה חזקות יותר.
השוני הוא שבניגוד לגוף, בכל הנוגע לאימון התודעה אין גבול לכמה רחוק נוכל להגיע". כלומר, מה שתשדרו זה מה שתקבלו. וזה מתחיל מתחילת מחשבה בריאה.
עכשיו לכו שוב למראה, תסתכלו ותחייכו לעצמכם, קבלה עצמית מובילה לשינוי גדול, צעד גדול לנפש בריאה בגוף בריא ולהפך בתחילת מחשבה נכונה לחיים מאושרים.

אז מראה מראה שעל הקיר, נכון שאני הכי יפה בעיר?!