עוגיות טחינה סילאן, שבבי שוקולד וחלבון – המתכון המושלם

עוגיות טחינה

מתכון בריא, דל קלוריות טעים בטירוף!

מחפשים פיתרון לנשנוש מתוק ובריא לצד הקפה? יש לנו מתכון מושלם בשבילכם!
עוגיות טחינה-סילאן ,עם שבבי שוקולד צ׳יפס בתוספת חלבון ?
המתכון קל מאוד להכנה ,מכיל כמות גבוהה של טחינה וזרעי שומשום שהם מקור מצוין לסידן
המסייע לבניית העצם, חלבון ,ברזל ,סיבים תזונתיים וחומצת האמינו טריפטופן התורמת להפחתת חרדות ודיכאון.

הכנה ב-18 דקות ל-33 עוגיות

עוגיות טחינה

עוגיות טחינה- מצרכים

  • 1 כוס קמח כוסמין
  • 1/2 כוס סילאן
  • 2 סקופים אבקת חלבון
  • 3/4 כוס טחינה גולמית
  • 1 כף שמן קוקוס
  • 1 כפית שומשום
  • 1/4 כוס שוקולד צ’יפס מריר
  • 2 כפות מים קרים

אופן ההכנה

  1. מערבבים את כל החומרים ויוצרים כדורים קטנים .
  2. מסדרים על תבנית עם נייר אפיה ומכניסים לתנור שחומם מראש ל180 מעלות למשך 8 דקות
  3. מחכים שיתקרר ואוכלים?

[contact-form-7 id="8697" title="Newsletter"]

ערך תזונתי לעוגיית טחינה אחת

  • קלוריות: 74
  • חלבון: 3 גרם
  • פחמימות: 8 גרם
  • שומנים: 3 גרם

לעוד מתכוני בריאות – לחצו כאן>>

האם הכתבה עניינה אותך?

366 points
Upvote Downvote
מנוחה

האם מנוחה תעזור לנו בפציעות?

להרים כבד

מפחדים להרים כבד? 4 שלבים ופתרונות שלא בטוח שחשבתם עליהם