טופ 5: המאכלים המושחתים והמומלצים לימי צ'יט

היום המיוחל הגיע, הגענו סוף סוף ליום ארוחת הצ'יט! איך נחגוג את הסיבה למסיבה הזו? הכנו לכם את הטופ 5 מאכלים המומלצים והמושחתים ביותר ליום הצ'יט.
יום צ'יט
פורסם: 01/10/19 זמן קריאה: 3 דק’

אז אחרי כל כך הרבה ימים של ארוחות מלאות בחזה עוף, דגים רזים וקוטג' 3% הגיע לו סוף סוף יום צ'יט מפנק, מגיע לנו ולגוף שלנו להכניס מה שבא לנו ועדיף שזה יהיה מושחת ושווה.

Embed from Getty Images

הנה הטופ שלנו לארוחת הצ'יט:

  1. איך אפשר שלא להתחיל בהמבורגר עסיסי ומלא בתוספות מטורפות, כמה טעים ומעודד! אפשר מכל סוג של בשר, עם ירקות, ציפס ולחמניה רכה וטעימה, בתיאבון.
    מדובר בצ'יט מושחת אך עם ערכים תזונתיים יחסית טובים של כמות חלבון גבוהה.
    המבורגר
  2. השני ברשימה חייב להיות פיצה, פיצה מבצק דק או עבה לפי מה שאוהבים, עם תוספת או שתיים. פחמימה פשוטה וג'אנקית לנשמה, בשבילנו פיצה מוצרלה עם אננס, חריף ומלא בולגרית.
  3. לאנשי המתוק שבנינו: גלידה, אם כבר גלידה, אז שתהיה משובחת. קופסא של בן אנד ג'ריס תעשה את העבודה. סורבה לאלו שפחות אוהבים חלבי אבל יש להם צורך במתוק.
    לנשמה, לבריאות, וכמובן להמשך תהליך.
    קינוח לא משמין
  4. סושי, ציט יחסית בריא! מיועד לאלה שגם אחרי צ'יט יש להם רגשות אשם או לאלו שרוצים צ'יט בקטנה, רול סושי, קצת רוטב שהתגעגענו אליו, ירקות שתמיד מומלץ, דגים וסה"כ לא עושה מצפון.
  5. סופלה שוקולד, זה אישי, זה מתוק, זה מושחת וזה בהחלט פינוק אמיתי, אפשר כדור גלידה ליד, מספק את הרצון למתוק לאורך זמן, מחייה, מעיר את הגוף ומביא לחיוך ענק.

נכון שאמרנו טופ 5 אך קשה שלא לדבר על השווארמה, מאכל הדגל שמדברים על אוכל שמן.
לא נמצאת בדירוג כי קשה מאוד לדרג אותה בתוך כל הטוב הזה אך אי אפשר שלא לציין אותה בכלל.
תפריט לבניית מסת שריר 2200 קלוריות
זכרו שכאשר נגמר יום הצ'יט צריך לחזור לשגרת תזונה ואימונים חכמה

עוד כתבות בנושא:

ארוחת הצ'יט שלנו: כך נעשה את זה נכון >>

תקופת חיטוב: המדריך המלא >>

תפריטי תזונה לחיטוב וגם לבניית מסת שריר >>

חשוב מאוד

ישנם כאלה שחושבים שהכל מותר ביום צ'יט ובמקום ללכת על ארוחה אחת מושחתת הם הולכים על יום שלם ומושחת ואוכלים סושי למנה ראשונה,
המבורגר למנה שניה ומקנחים את כל הארוחה הזאת בסופלה שוקולד וגלידה, הדבר הזה הוא שגיאה ויוביל אותנו לתהליך לא מוצלח.

אין מה להגזים ולמשוך את הצ'יט ליום שלם של ג'אנק שסתם יהרוס לכם את כל העבודה הקשה שלכם,
לכן אין צורך לבצע יום צ'יט אחד ארוך אלא לגמור את זה בארוחה אחת גדולה ומפנקת.
כל מה שנשאר לנו להגיד זה תהנו, מגיע לכם אחרי ימים ושבועות של עבודה קשה.

אודות הכותב
מאמנת, מתאמנת ועוד מוצאת זמן להכין אנשים ואת עצמה לתחרויות במה. אימון זה דרך חיים אצלה, ואיזה כיף זה שדבר כל כך מדהים משתרש אצלך כדרך קבע.
עוד כתבות שיעניינו אותך