צור קשר

פנייה דרך טופס יצירת קשר

תודה רבה על פנייתך!

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קוואזי במר מודוף. אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר


משרדנו ממוקמים בראשון לציון
24 שעות ביממה,
7 ימים בשבוע
התחלת להתאמן
זמן קריאה: 4 דק’

התחלת להתאמן? 6 טיפים שחייב לדעת

הקווים המנחים לכל מתאמן מתחיל

אימון ידיים מאסיבי

אימון ידיים: 4 טיפים לפיתוח ידיים כמו של הרקולס

טיפים חשובים שכנראה לא הכרת עבור אימון ידיים

זמן קריאה: 3 דק’
חלבון

חלבון ואימונים: הכמות היומית שבאמת צריך לאכול

כל האמת שתעשיית הכושר שכחה לספר לכם

זמן קריאה: 5 דק’
גבר יושב מחזיק משקולות ומבצע אימון כתפיים או אימון יד קדמית

5 תרגילים לאימון כתפיים מאסיביות וחזקות

לא תאמינו כמה קל לקבל את הכתפיים שרצית

זמן קריאה: 2 דק’
אימון בטן

7 דקות בגן עדן? לא עם אימון הבטן המטורף הזה

אם חשבת שגן עדן זה מקום טוב, הגעת לסט אימון הבטן שיוכיח אחרת

זמן קריאה: 4 דק’
תקוע באימונים
אימונים זמן קריאה: 3.5 דק’

מרגישים תקועים באימונים? הנה 8 דרכים "לרמות" את השריר

"אני תקוע כבר מלא זמן באותו מצב"

תרגילים לאימון חזה

נעים להכיר: 5 תרגילים לאימון חזה אכזרי

הגיע הזמן שתעשו את זה, אבל באמת תעשו את זה

זמן קריאה: 2.5 דק’
כמה זמן מנוחה בין סט לסט

כמה זמן באמת צריך לנוח בין סט לסט

המנוחה חשובה לא פחות מהאימון, בואו תבינו כמה לנוח באמת

זמן קריאה: 3 דק’
עלייה במסת שריר

5 טיפים לבניית מסת שריר: הקיץ הזה נהיה עם שרירים

עלייה במסת שריר מעולם לא נראתה פשוטה כל כך

זמן קריאה: 3 דק’

הכנה לצה"ל: כך נעשה את זה נכון

סדרת כתבות הכנה לצה"ל, חלק ראשון

זמן קריאה: 3 דק’