צור קשר

פנייה דרך טופס יצירת קשר

תודה רבה על פנייתך!

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קוואזי במר מודוף. אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר


משרדנו ממוקמים בראשון לציון
24 שעות ביממה,
7 ימים בשבוע
זמן קריאה: 3 דק’

שמירה על המשקל: 3 טיפים להשיג גוף חטוב ולשמור על התוצאה

3 טיפים גאונים לשמירה על המשקל

4 טיפים מושלמים לארוחת בוקר

אומרים שזו הארוחה החשובה ביום, גם אם זה נכון וגם אם לאו, למי מאיתנו שאוכל ארוחת בוקר מגיע לדעת איך עושים את זה בצורה המושלמת

זמן קריאה: 3 דק’
גבר בלי חולצה מבצע טיפוס על הר

טיפוס – איזה סוג של אימון זה?

מה זה טיפוס, למה זה טוב, איזה שרירים עובדים ואיך מתאמנים לזה מחוץ לקוטלי קיר הטיפוס?

זמן קריאה: 5 דק’
גבר ואישה עושים עליות מתח ביחד

עליות מתח: 5 שלבים למתח הראשון

רוצה לעשות עליות מתח? הגעת למקום הנכון..

זמן קריאה: 4 דק’
אישה מחייכת מחזיקה פלטה מעץ עם בשר, גבינות וסלמון

תפריט תזונה לבניית מסת שריר לנשים

עוד צעד בדרך לגוף המעוצב שחלמת עליו

זמן קריאה: 4.5 דק’
2 נשים וגבר במנח של שכיבת סמיכה עם רגליים באוויר בTRX
תפריטי תזונה זמן קריאה: 2.5 דק’

תפריט עלייה במסת שריר לנשים 2000 קלוריות

תפריט תזונה שיעזור לך לעלות במסת שריר בצורה מושלמת

אישה מבצעת תרגיל סווינג עם קטלבל בשעות היום

תפריט עלייה במסת שריר לנשים 1800 קלוריות

תפריט תזונה שיעזור לך לעלות במסת שריר בצורה מושלמת

זמן קריאה: 2.5 דק’
נשים בחדר כושר מבצעות תרגיל לישבן

תפריט עלייה במסת שריר לנשים 1600 קלוריות

תפריט תזונה שיעזור לך לעלות במסת שריר בצורה מושלמת

זמן קריאה: 2.5 דק’
גבר צעיר וחטוב מחזיק מוט על הכתפיים מקדימה עם משקל בלי חולצה

אימון בחדר כושר: איך מתחילים?

קבלו את המדריך המקיף למתאמן המתחיל

זמן קריאה: 8 דק’
אימונים למתקדמים

אימונים למתקדמים: הבנתי, אהבתי מה עכשיו?

השלב האחרון – אימונים למתקדמים, מה עושים, ואיך נעשה את זה נכון?

זמן קריאה: 3 דק’