צור קשר

פנייה דרך טופס יצירת קשר

תודה רבה על פנייתך!

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קוואזי במר מודוף. אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר


משרדנו ממוקמים בראשון לציון
24 שעות ביממה,
7 ימים בשבוע
מנוחה
זמן קריאה: 3 דק’

האם מנוחה תעזור לנו בפציעות?

כך נצא מפציעה בצורה הטובה ביותר

אימון טבטה – האימון המומלץ בשבילך לירידה באחוז השומן

יכול להיות שנשרוף כל כך הרבה קלוריות בזמן כה קצר?

זמן קריאה: 3 דק’

שמירה על המשקל: 3 טיפים להשיג גוף חטוב ולשמור על התוצאה

3 טיפים גאונים לשמירה על המשקל

זמן קריאה: 3 דק’

4 טיפים מושלמים לארוחת בוקר

אומרים שזו הארוחה החשובה ביום, גם אם זה נכון וגם אם לאו, למי מאיתנו שאוכל ארוחת בוקר מגיע לדעת איך עושים את זה בצורה המושלמת

זמן קריאה: 3 דק’
גבר בלי חולצה מבצע טיפוס על הר

טיפוס – איזה סוג של אימון זה?

מה זה טיפוס, למה זה טוב, איזה שרירים עובדים ואיך מתאמנים לזה מחוץ לקוטלי קיר הטיפוס?

זמן קריאה: 5 דק’
גבר ואישה עושים עליות מתח ביחד
אימונים זמן קריאה: 4 דק’

עליות מתח: 5 שלבים למתח הראשון

רוצה לעשות עליות מתח? הגעת למקום הנכון..

אישה מחייכת מחזיקה פלטה מעץ עם בשר, גבינות וסלמון

תפריט תזונה לבניית מסת שריר לנשים

עוד צעד בדרך לגוף המעוצב שחלמת עליו

זמן קריאה: 4.5 דק’
2 נשים וגבר במנח של שכיבת סמיכה עם רגליים באוויר בTRX

תפריט עלייה במסת שריר לנשים 2000 קלוריות

תפריט תזונה שיעזור לך לעלות במסת שריר בצורה מושלמת

זמן קריאה: 2.5 דק’
אישה מבצעת תרגיל סווינג עם קטלבל בשעות היום

תפריט עלייה במסת שריר לנשים 1800 קלוריות

תפריט תזונה שיעזור לך לעלות במסת שריר בצורה מושלמת

זמן קריאה: 2.5 דק’
נשים בחדר כושר מבצעות תרגיל לישבן

תפריט עלייה במסת שריר לנשים 1600 קלוריות

תפריט תזונה שיעזור לך לעלות במסת שריר בצורה מושלמת

זמן קריאה: 2.5 דק’