in ,

אבוקדו – ערך תזונתי

ערך תזונתי של אבוקדו: כמה קלוריות, פחמימות, שומנים יש בפרי הזהב?

אבוקדו ערך תזונתי

אבוקדו אשר נקרא בשמו השני 'הזהב הירוק'. מרגע ההתנתקות שלו מהעץ הוא עובר תהליך בו הוא נרקב, אנחנו פוגשים אותו כאשר הוא רך אך אינו רקוב ושחור לגמרי, מומלץ לאכול אותו עם לימון מלח פלפל או לשלבו בסלט.
האבוקדו בעל ערכים תזונתיים חיוניים ומכיל בתוכו כמויות גבוהות יחסית של שומן.

  • סימן תזונתי: 100 גרם
  • קלוריות: 160
  • חלבונים: 2
  • פחמימות: 8.5
  • סוכרים: 0.6
  • שומנים: 15
  • שומן רווי: 2.1
  • כולסטרול: 0
  • נתרן: 7
  • סידן: 12 מ"ג
  • ברזל: 0.6
  • סיבים תזונתיים: 6.7

אוהבים אבוקדו? הנה עוד כתבות:

האם הכתבה עניינה אותך?

365 points
Upvote Downvote
ONEBODY.CO.IL

מאת ONEBODY.CO.IL

וואן בודי - אתר הכושר של ישראל: יוצרים לישראלים בית חם ומקצועי לכל תחום הכושר, תזונה נכונה ואורח חיים בריא על ידי תוכן איכותי, מקצועי, צעיר ומעניין.

הורדת אחוזי שומן והעלאת מסת שריר: כך נעשה זאת נכון

אגוז ברזילאי