2 בנות מוחאות כף תוך כדי שהן במצב של שכיבת סמיכה
מוטיבציה

ארבעת העקרונות לבניית בסיס להצלחה

כל דבר שנרצה לעשות בצורה איכותית ידרוש מאתנו 4 עקרונות מנחים שיבטיחו בסיס להצלחה יציב וטוב בכל תחום.
21 ינואר 2020

כמות הדרכים להצלחה היא אינסופית, יש שיגידו התמדה, יש שיגידו סבלנות ואחרים יגידו יצירתיות.
אך מה שבטוח שכולם יסכימו שכדי להצליח צריך ליצור בסיס להצלחה שיהיה יציב ויחזיק אותנו גם ברגעים לא פשוטים.

אז במה מדובר?

  1. בסיס חזק וטוב.
  2. יצירת הרגל.
  3. טכניקה והתמדה.
  4. למידה ושינוי.

אז קודם כל, מהו הבסיס?

בסיס טוב להצלחה צריך לכלול שני דברים עיקריים והם סיבה ותכנית .

  1. סיבה היא למה אתה עושה את מה שאתה עושה. למה שתרצה להצליח באותו תחום שאתה רוצה להצליח בו בכלל?
  2. תכנית – תכנית פעולה, אתה חייב שתהיה לך תכנית המפרטת את הצעדים שלך להצלחה.
    התכנית צריכה לכלול בתוכה יעדי ביניים ראליים ומסגרת זמן.

יצירת הרגל

הצלחה לא מגיעה ברגע נכון? מישהו פעם אמר שהצלחה בין לילה לוקחת 20 שנה, והוא צדק.
למה? כי זה סך המאמצים היום יומיים, כל יום.
אם אני עושה משהו כל יום או כל תקופת זמן – זה נקרא הרגל.
צריך הרגל שיקדם אותך למטרה שלך, הרגל פרקטי שקורה כל יום או כל זמן שהגדרת, שכל פעם אתה מוציא אותו לפועל הוא מקדם אותך עוד צעד או שניים לעבר המטרה.
לצאת להליכה בבוקר, להוקיר תודה, לקרוא את המטרות שלך.
מאוד קל לנו כבני אדם לבצע פעולות שבאות מתוך הרגל מכיוון שברגע שהפעולה מתרחשת מהמקום הזה היא מוגדרת בתוך אזור הנוחות שלך, מה הכוונה?
ברגע שתתרגל לעשות אימון כל בוקר זה יהפוך לשגרה שלך ויהיה בלתי נפרד מהחיים שלך כמו הקפה של הבוקר.

תרגילי משקל גוף

השלב השלישי הוא קשה מאוד

צריך להיות בשבילו צנוע ובעל משמעת עצמית גבוהה.
נתחיל עם טכניקה.
טכניקה היא אומנות הביצוע ושיטת הביצוע , זאת יכולת שעוזרת לסיים משימות, לעמוד במטרות.
על טכניקה צריך לעבוד , והרבה.
יש טכניקות בכל תחום, מכדורגל דרך אומנות ועד לעמידה מול קהל.
ברגע שתבצע משהו במשך זמן ארוך וממושך רמת הטכניקה תעלה בהתאם וכך גם היעילות וההתקדמות שלך לעבר המטרה.
פתאום משהו שלקח שעה ייקח פחות ואז אותה שעה שיש לך לבצע את ההרגל שדיברנו עליו ממיקודם תכיל בתוכה יותר הספק.

עד כמה אתם באמת מתמידים?

הרוב המוחלט נופל כאן, רוב האנשים פשוט נשברים.
חלקם אחרי שבועיים, אחרי חודש, חלקם אחרי גם אחרי חצי שנה ויש בודדים שממשיכים גם יותר.
כי הרי כמה אפשר להשקיע בלי לראות תוצאות, כן?
פה גם נכנס עניין ההרגל ממקודם. הרגל נכון יצור לך התמדה בצורה קלה יותר כי זה מגיע מתוך רוטינה וממקום נוח ולא ממקום מאולץ.

רוצים לקבל את onebody למייל? הרשמו לניוזלטר שלנו

למידה ושינוי

ובסוף , גם אם התמדת, כל הכבוד.
תוודא שאתה גם לומד ומשנה את פעולותייך בהתאם.
אינשטיין פעם אמר ששיגעון הוא לעשות את אותן הפעולות ולצפות לתוצאות שונות.
אותו הדבר בדיוק כאן, תראה מה לא עובד ותשנה אותו תוך כדי תנועה, תחליף אותו למשהו שכן יכול לעבוד.

תבנה בסיס להצלחה טוב, התוצאות כבר ידברו בעד עצמן.

אודות הכותב
עמרי גורם לאנשים לקום בבוקר עם מוטיבציה לעבודה שהם אוהבים, מלווה אנשים ועסקים לחיים אותנטים פרקטיים ומלאי השראה