עולם התזונה

לאכול פיצה בחיטוב, מעכשיו זה אפשרי

מתכון גאוני לפיצה כל כך טעימה, מגרה ובריאה - מתאים לחיטוב וגם למי שבדיאטה
12 מאי 2019

כן כן שמעתם נכון, הגיע הזמן לו כל כך חיכינו, יותר מהרצון להגיע לזמן בו קיימת מכונת זמן או להגיע לזמן בו בני אדם יכולים לעוף, סוף סוף הגענו לזמן בו אפשר לאכול פיצה בחיטוב ולרדת במשקל.
שהחיינו וקיימנו והגיענו לזמן הזה.

המצרכים

  • ברוקולי, יחידה שלמה
  • ביצים, 2 יחידות
  • פרמזן, 1/3 כוס
  • מוצרלה, 4 כפות
  • רוטב עגבניות, 1/3 כוס
  • תוספות שאוהבים כמו זיתים, עגבניות פרוסות ועוד
פיצה עם חלבון
תמונה להמחשה בלבד
רוצים לקבל את onebody למייל? הרשמו לניוזלטר שלנו

פיצה בחיטוב- אופן ההכנה

    1. מבשלים את הברוקולי בסיר עם מים רותחים למשך 4 דקות ולאחר מכן מסננים.
    2. מעבירים למעבד מזון וטוחנים לפתיתים גסים.
    3. מערבבים בקערה את פתיתי הברוקולי יחד עם הביצים, הפרמזן ומעט מלח ופלפל שחור.
    4. מעבירים את התערובת לתבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה ואופים למשך 15 דקות בתנור בחום
    5. של 180 מעלות.
    6. מוציאים מהתנור ומורחים על בצק הברוקולי את רוטב העגבניות, מעליו מפזרים את המוצרלה ומוסיפים תוספות שאוהבים.
    7. אופים עוד 5-10 דקות בתנור, מוציאים ונהנים מפיצה כל כך טעימה ובריאה.

אודות הכותב
וואן בודי - אתר הכושר של ישראל: יוצרים לישראלים בית חם ומקצועי לכל תחום הכושר, תזונה נכונה ואורח חיים בריא על ידי תוכן איכותי, מקצועי, צעיר ומעניין.