מקומות לריצה
אימונים

חמישה לוקיישנים טובים לריצה

היות ואני מתגורר באזור המרכז ובהתאם לזאת גם מתאמן בלוקיישנים אשר קרובים לביתי, אתן לכם המלצה על חמישה מקומות טובים באזור המרכז בהם ניתן וכדאי לבצע את אימוני הריצה שלכם על מנת לשמור על הגיוון
24 יולי 2019

מקומות טובים לריצה

כבר אמרו על ריצה הרבה דברים. שהיא טובה לחיטוב, עוזרת לפתח סיבולת לב ריאה, אולי אפילו מתפקדת כמדיטציה לאנשים מסוימים.
אבל חשבת פעם על הלוקיישן ריצה שלך ומה הוא תורם לחוויה?
קבלו מקומות טובים לריצה שאני הכי אוהב להמליץ באזור תל אביב והמרכז.



פארק הירקון

מניסיוני כמרתוניסט וכאצן בעל ותק של מספר שנים, אין כמו הירקון כדי להחזיר לנו את הברק לעיניים והחיוך לשפתיים.

ישנן תקופות, בין אם בכללי ובין אם בין תחרויות, בהן אנחנו מרגישים שמעט אבדה לנו התשוקה לריצה.
אנחנו מסתכלים לצדדים ורואים את החברים יוצאים, מבלים, שותים, קורעים את העיר, דבר שיכול לגרום לנו מעט לסטות מהמסלול.
שבת בבוקר בפארק הירקון שופעת במאות עד אלפי רצים, חסרי ניסיון ומנוסים כאחד, ואין בכלל ויכוח על העניין שכאשר אנו מבצעים ריצת נפח של שעתיים בפארק, לקבל עידודים ולראות עוד המוני אנשים שכולם קמו יחד אתנו בבוקר בשביל לרוץ, יכול מאוד לסייע לנו להשבת המוטיבציה.

טיילת תל אביב

שישי בערב, כמעט שקיעה. סביר להניח שלחלק ניכר מכם יצא לצאת מהחוף ולצעוד לכיוון מגרש החנייה שמעבר לכביש, ובדרככם לשם נתקלתם בחלק מהמון הרצים שגדשו את הטיילת בשעות הערב שלקראת ארוחת השישי. אין ספק שטיילת תל אביב מהווה את אחד המקומות הבולטים והמיוחדים ביותר לרוץ בהם. האווירה האורבנית, המבט אל השקיעה בשעות הערב, הים שנמצא לצידכם כל רגע נתון מעניקים תחושת שקט ושלווה, ומעניקים הרגשה מרעננת, שבמבחן הזמן תיתן לכם ליהנות מהריצה לטווח ארוך יותר.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Tel Aviv (@telaviv) on

מסגד "סידנא עלי" והשטח סביב

מי שמחפש מקום שקט לרוץ בו, אחד כזה שבו הוא יוכל להתנתק כמעט לגמרי מהסביבה ולתת לגוף ולנפש להתחבר באופן המושלם, זה בדיוק המקום לכך.

כאשר פונים שמאלה מרחוב וינגייט שבהרצליה פיתוח לכיוון סידנא עלי, מגיעים עד ירידת הכביש וממש לפניה פונים ימינה עם הכביש, מגלים עולם חדש לפנינו.
במהלך תקופת האימונים שלי למרתון המדברי באילת ביצעתי את כל ריצות סוף השבוע שלי בשטח שסמוך לסידנא עלי, משתי סיבות עיקריות:
האחת הייתה שרציתי לתרגל קרקע מעט עמוקה יותר ממשטח כביש רגיל בדומה לירקון.
השנייה היא שפשוט חיפשתי מקום שבניגוד לירקון או לטיילת בתל אביב, מאפשר לי להתנתק לגמרי מהעולם החיצון.
מלבד קצת רוכבי אופניים, ומספר רצים לא גדול באזור זה (וגם מעט אמיצים שבוחר לחצות את שביל ישראל ועובר בשבילים שבאזור) תוכלו למצוא שם שלווה נהדרת ומקום מדהים להקשיב לעצמכם קצת, דבר שרובנו לא תמיד מצליחים לעשות במרוץ הבלתי נגמר של החיים.

.האם הליכה מרזה

תחרות רשמית

לרצים מתחילים אשר עושים את צעדיהם הראשונים בעולם הריצה, כל חוויה של נעילת הנעליים, הפעלת השעון ויציאה לריצה תהווה שינוי מרענן לשגרה.
אך מה בנוגע לרצים המנוסים יותר ? כאלה שכבר זוכרים בעל פה כל בלטה בפארק השכונתי?
אין ספק שלהשתתפות במרוץ רשמי, בו אתם לובשים מספר חזה, ועומדים יחד עם עוד המון רב בקו הזינוק, יש משמעות אחרת.
זוהי חוויה שבהחלט יכולה להחזיר לכם את החשק לריצה, ולהזכיר לכם כמה העולם הזה מרגש, ושכל חציית קו סיום בסיומו של מרוץ הוא עולם ומלואו, וכמובן-שכל אחד מכם הוא המנצח.

Embed from Getty Images

ריצה מסביב לעיר

רבים מאתנו שבוחרים לעסוק בענף המדהים הזה בשלב מסוים בחיים, בסבירות גבוהה לא ירחיקו לכת וייצאו לעשות את צעדיהם הראשונים בעולם הריצה באזור המוכר להם ביותר: מסביב לעיר.
דבר זה יכול להוות פתרון מצוין משתי סיבות:
האחת היא שהאזור הוא מוכר לכם, כל פנייה וכל עלייה קטנה שקיימת ידועה לכם מראש ולא תהיה לכם שום הפתעה.
הסיבה השנייה היא שכולנו חווים משברים, כאלה אשר דוחקים בנו להפסיק את הריצה: במקרה כזה, לפחות נחזור בריצה עד הבית נכון?

 

אודות הכותב
מאמן הריצה של אתר וואן בודי, כשהוא לא רץ הוא כותב (וגם אז יש סיכוי שזה מתבצע תוך כדי ריצה). שריצה זה דרך חיים אי אפשר להעלות תהיות לגבי העובדה שהבחור רץ מרתונים להנאתו.