דודי צזנה
איזה סוג דם אתה? זה מה שאתה כנראה צריך לאכול..
דיאטה לפי סוג דם או אם תרצו לקרוא לזה דיאטה המסווגת אותנו לפי סוג הדם שלנו, A , B , AB ,O, פותחה ע"י פיטר ד'אדאמו , נטורופת במקצועו מארה"ב.
סוג הדם שלנו מתחלק על פי צורת מבנה הכדוריות האדומות בגופנו, ללא כדוריות הדם האדומות גופנו לא היה מקבל חמצן לתאים ולא היינו יכולים להתקיים.
על כל כדורית אדומה יושבת מולקולת סוכר מסוג שונה וכך ניתן לסווג את הכדוריות לסוגים.
את סוגי הדם לא ניתן לערבב היות והמערכת החיסונית שלנו תתקוף את הכדוריות שאינן מאותו הסוג של מערכת הדם.
מתוך המחקרים, ד'אדאמו מנסה להראות כי יש חלבונים בשם "לקטינים" במוצרי צריכה שונים/
אנחנו צריכים לצרוך את החלבונים המתאימים לסוג דם שלנו בכמות הנכונה, כל אדם על פי סוג הדם שלו.
לטענתו צריכה עודפת של לקטינים שאינם מתאימים לגוף תגרור הדבקות של כדוריות אדומות אחת לשנייה, ליצור סתימה בעורקים וחוסר חמצן לתאים דבר היכול להביא למוות, דלקות ובעיות במערכת העיכול.
ההמלצות של דאדאמו
- אם אתם סוג דם A – תצטרכו לצרוך מאכלים שהם יותר מן הצומח , ולכן מומלצת תזונה צמחונית.
- סוג דם B – מומלץ להתבסס על מוצרי החלב למיניהם.
- סוג דם AB – מהווה שילוב של A ו- B לכן מומלץ לצרוך גם תזונה צמחונית וגם ממוצרי החלב.
- סוג דם O – מומלץ לצרוך בשר , מכל מוצרי החי. מומלץ לצרוך חלבון בכמות גבוהה, דוגמא טובה לדיאטה מתאימה לסוג דם זה היא דיאטת הפליאו.
עוד כתבות שעשויות לעניין אותך:
- דיאטה מוצלחת לירידה במשקל ובשומן: 5 השיטות הכי טובות>>
- הוכח מחקרית: דיאטה קלה יותר לגברים>>
- זאת הדרך שתגרום לך להתמיד בדיאטה>>
שורת הת'כלס, דיאטה לפי סוג דם עובדת או לא?
אז האם הדיאטה באמת עובדת ?
בסופו של דבר , הדיאטה מקבלת תפריט ומכוונת לאכילה של מוצרים חיוניים ובריאים לגוף, משמע, אכילה של מוצרים בריאים תביא את אותה התוצאה ברוב המקרים.
הגורם המשפיע ביותר לירידה ועלייה במשקל הוא מאזן קלורי, לא משנה לאן נסובב את כל הדיאטות, לכן מומלץ לשמור על אכילה בריאה מכל אבות המזון במידה הנכונה.
אכילה לפי סוגי הדם היא עוד כלי שניתן להבחין דרכו כי אכילה של מוצרים בריאים תביא תועלת בהשפעתה על מחלות לב , לחץ דם , מערכת חיסונית , סוכרת ועוד .
View this post on Instagram
מקורות :
