איך להתאמן בבית בצורה אפקטיבית מבלי להשתמש בציוד מיוחד
כיצד נפיק את המיטב מאימונים בבית More
פרויקט קורונה: אימונים ותזונה
תוכניות אימונים ביתיים >
אימון גב ביתי – האימון הטוב ביותר שתוכלו לעשות ללא ציוד
האימון המושלם לגב חזק ומעוצב More
כך נשמור ונעלה מסת שריר בצורה הטובה ביותר ב-5 דרכים
כיצד נשמור על מסת השריר בזמן הפסקה More
כוח אמיתי: איך נבנה את הגוף בבית עם או בלי ציוד אימון
הגיע הזמן לאתגר את עצמנו More
אימונים, תזונה ומוטיבציה: כך נתמודד עם תקופת נגיף קורונה טוב יותר
איך אתם מתמודדים עם התקופה? More
תזונה נכונה בזמן הקורונה: 4 דרכים לשמור על הבטן ועל המשקל
איך נעבור את התקופה הקרובה בקלות? More
קורונה, המגפה שגרמה לי לחזור לאהוב ריצה
מי מאיתנו אהב לרוץ לפני? More
גומיות כוח- איך נשתמש בהם, ולמה זה אימון כל כך טוב ?
אימון לכל הגוף ובכל מקום More
יום אחרון לבידוד הקורונה! אימון כוח ביתי יום 14
תכנית אימון מטורפת ליום האחרון בבידוד! More
תכניות אימון ביתיות לגברים ונשים – מארז וואן בודי
4 תכניות אימון ביתיות לגברים ולנשים More
אימון ביתי עוצמתי לימי הבידוד בתקופת הקורונה – יום 13
ממשיכים לשמור על שגרת אימונים גם בתקופת הבידוד ובימי הקורונה. STAY HOME STAY FIT! More
אימון ביתי לחיטוב: פרויקט קורונה – היום ה-12 לבידוד
יום 12 – אימון ביתי לשריפת קלוריות More
הקורונה לא תעצור אותנו – אימון ביתי עוצמתי יום 11 בבידוד
לא מתכוונים לעצור את שגרת האימונים More
בידוד הקורונה: תוכנית אימונים ביתית ליום ה-10
יום 10 לסדרת האימונים הביתיים המטורפת More
תוכנית אימונים שבועית לבידוד: יום תשיעי – אימון כוח ואירובי
זה הזמן לפנות מקום בסלון ולדבוק בתוכנית האימונים הבאה More
פרויקט קורונה: תוכנית אימון ביתית היום ה-8
יום 8 בבידוד- אימון חדש ומגוון More
בידוד הקורונה: תוכנית אימונים ביתית ליום ה-7
יום 7 לסדרת האימונים הביתיים המטורפת More
תזונה בבידוד: 5 מאכלים שכדאי שיהיה לנו בהסגר
המאכלים שכדאי שיהיו איתנו בהסגר More
אימון ביתי: לשרוף קלוריות, לבנות שריר גם בבידוד פול בודי עם גומייה ודלגית
מהיום לא צריך לצאת מהבית כדי להתאמן More
אימון בלי חדר כושר למבודדי הקורונה – יום 6
יום מספר 6 בתוכנית האימונים הביתית More
פרויקט קורונה: אימון בלי חדר כושר יום 5 בבידוד
היום ה- 5 לתוכנית האימונים הביתית העוצמתית More
אימון בלי חדר כושר למבודדי הקורונה – יום 3
יום מספר 3 בתוכנית האימונים הביתית More
אימון בידוד קורונה: תוכנית אימונים ביתית – יום 2
בידוד הקורונה: אימון ביתי יום 2 מתוך 14 More
בידוד קורונה: תוכנית אימונים ביתית ליום הראשון בבידוד
תוכנית אימונים ביתית במאמץ מירבי שיתרום לכם לשרירים ולכושר גם בזמן בידוד קורו More
אימון טבטה – האימון המומלץ בשבילך לירידה באחוז השומן
יכול להיות שנשרוף כל כך הרבה קלוריות בזמן כה קצר? More
כתבות >
האביזר המינימלי שיקנה לך גוף חטוב ושיפור בכוח
הצורך בציוד יקר לצורך אימון איכותי הוא מוכר וידוע, אך לא עוד More
עסוקים או עצלנים? 20 דקות אימון ביתי מהיר ויעיל
אימון לכל אחד ובכל מקום More
אימון ביתי עם Chris Heria
אימון בייתי לכל הגוף ובלי מתקנים More
אימוני רחוב: Street Workout השיטה שכבשה את הנוער הישראלי
האימון שיגרום לחברים שלך לקנא ביכולות שלכם More
תרגילי משקל גוף שלא יפספסו אף שריר בגוף
הגיע הזמן להתאמן על כל הגוף ובכל מקום More
מצב חירום? תוכנית אימון ביתית חזקה לחיטוב ולבניית מסה
התקפות הטילים משאירות הורים בבית וחדרי כושר סגורים, בדיוק לכך הכנו תוכנית אימונים ביתית חזקה More
5 טיפים שכל מתאמן מתחיל צריך לשמוע
5 טיפים שקשה להתחיל בלעדיהם More
אימון בחורף: איך ננצל את החורף לטובתנו – DIY
הזמן שלנו להיות חכמים ולנצל את הקור לטובתנו האישית More
טבטה: שריפת שומן מקסימלית בזמן קצר – המדריך המלא
בשנים האחרונות בעולם הכושר, נחשפנו לאימון חדש בשם אימון טבטה. אימון קצר, שורף שומן, בעל דופק ועצימות גבוהים. כל מה שצריך לדעת על טבטה. More
